Владимир Касьянов (составитель) - Брюс Ли: Путь опережающего кулака
Что же это за естественные последовательности между рукой и ногой или между ногой и рукой?
• Изучите имеющиеся возможности во всех областях работы ног: продвижение вперед, отступление, вращение вправо, вращение влево, дополнительные движения, такие например, как параллельное скольжение.
• Изучите естественные последовательности для ударов, которые проходят мимо или не доходят. Изучите их как защитные дополнения. Исследуйте все виды реакции противника на промахи.
• Не забывайте о позиции ожидания. Проверьте все физические движения, которые облегчают возвращение в позицию ожидания, но при этом научитесь атаковать и защищаться из любой позиции, в которой вы оказались или можете оказаться.
КОНТРАТАКА
• Контратака — это тонкое искусство, относительно безопасное для использующего ее и достаточно разрушительное для противника.
Атака силой причиняет мало вреда, если противник двигается в том же направлении, что и сила. Его движение вместе с движением, наносящим удар, гасит его мощь.
• У двух равных соперников преимущество будет за тем, кто контратакует, потому что тот, кто начинает, не может не раскрыть своих секретов раньше, чем тот, кто остается в позиции ожидания.
Любое действие автоматически делает приглашение к атаке или открывает зону для удара.
• Вместо выполнения ложной атаки, изменения завязки боя, захвата руки в ловушку или других приемов можно использовать приглашение, чтобы спровоцировать противника на атаку. Затем можно будет парировать, блокировать или уйти от его атаки и ответить контратакой. Если противник использует ту же тактику, то результатом будет двойной удар, первый из которых делает приглашение, а второй удар идет в противника, когда тот пытается контратаковать. Приглашение может также выполняться путем специального открытия какой-то области во время пребывания в защите.
• Чтобы контратаковать, вы должны сначала уйти от удара, а затем успеть поразить противника в тот момент, когда он, в результате промаха, находится в неустойчивом положении. Вы должны действовать инстинктивно и мгновенно. Этого можно достичь только многократным и упорным повторением.
Научившись контратаковать на инстинктивном уровне, вы можете направить все свое внимание на более широкий план боя.
• В боксе, уходя от прямого переднего удара противника, первую часть контратаки можно делать тремя путями:
1. Заставить противника промахнуться, скользнув под него, нырнув или уклонившись в сторону.
2. Вы можете изменить направление ударов, уводя их в сторону, тем самым заставляя противника промахиваться и терять силу.
3. Вы можете блокировать удар той частью вашего тела, которая сможет противостоять этому удару. Помните, однако, что лишь немногие блоки рекомендуются в данном случае. Гораздо лучше для вас и утомительнее для противника, если он не может попасть в вас.
• Любого активного человека можно научить идти вперед с ударом и возвращаться своевременно и быстро, так как эти движения могут быть более или менее механическими, и требуется лишь выбрать момент, когда запустить этот «механизм». С контратакой все по-другому: «лидер» выбирает время, а также ту часть своей защиты, которую он невольно открывает противнику. Боец, который контратакует, находится в положении человека, начинающего гонку по команде противника «марш».
• Предпочтительнее финтом заставить противника сделать удар, нежели ждать, когда он сделает это сам.
• Контратака — это защитное действие, наложенное на атаку противника таким образом, что мы получаем выигрыш цикла «время — движение».
• Контратаки — это простые комбинации самых элементарных защитных и атакующих движений.
# Уход от удара противника при помощи каких-либо защитных средств.
# Проведение соответствующих контрударов.
Модели:
Удар
1. Тычок.
2. Тычок.
3. Передний хук или свинг.
4. Щелчок.
5. Задний хук или свинг.
б. Тычок.
7. Тычок.
8. Передний свинг левой или хук
9. 3адний перекрестный.
10. Задний перекрестный свинг.
Контрудар
1. Уклон назад, контртычок.
2. Скольжение наружу, контртычок.
3. Защита предплечьем с контртычком.
4. Уклон в сторону с ложным выпадом сторожевой руки и хуком в корпус ведущей.
5. Опережение противника быстрым щелчком.
6. Скольжение внутрь, удар с тыла в корпус.
7. Скольжение внутрь, левый перекрестный.
8. 0пережение противника левым перекрестным.
9. Нырок под него, контрударв пах или уклон влево с прямым в корпус.
10. Защита ведущим предплечьем, ответ левым тычком.
• Работая над контрударами, сначала отработайте технику выполнения, а затем подключайте скорость.
• После контратаки продолжайте атаковать противника, пока он не будет побежден или не перейдет к обороне.
• Контратака — это не защитное действие, а метод использования нападения противника для успешного завершения вашей собственной атаки. Контратака — это высшая форма нападения, требующая знания открытых мест, которые появятся в результате данной атаки противника.
• Контратака требует величайшего искусства, самого совершенного планирования и очень тонкого выполнения всех боевых приемов.
Она использует все приемы: блокирования, закрывания, парирования, скольжения, уклоны, раскачивания, нырки, оттягивания в сторону, финты, выведения и переносы веса тела. Она содержит все стадии захватов и ударов руками и ногами. Кроме мастерского владения приемами, контратака требует точного расчета времени, безошибочной реакции и хладнокровной, рассчитанной позиции. Это означает тщательное обдумывание, уверенное использование и полный контроль. Контратака — это высшее искусство боя, искусство мастера.
• Существует множество контрударов, которые можно применить на каждый удар. Но для каждого конкретного случая существует единственный контрудар, наиболее эффективный в данной ситуации. Действие должно быть мгновенным. А там, где есть широкий выбор действий, мгновенное действие затруднительно, если не невозможно, до тех пор, пока правильное действие не будет заранее обусловлено. Обуславливание, вытекающее из полного знания, становится краеугольным камнем контратаки.
• Обуславливание — это процесс, в котором определенные стимулы вызывают определенную реакцию.
Повторяемые стимулы формируют модель действия в нервной системе. Как только эта модель установлена, простое присутствие нужных стимулов вызовет соответствующую реакцию. Эта реакция будет мгновенной и почти бессознательной, что необходимо для эффективных контрударов. Обусловленная реакция должна быть результатом интенсивной тренировки заготовленных моделей действий в ответ на каждый удар.
• Такие действия должны отрабатываться часами, днями, неделями, всегда в ответ на определенный удар. В конечном итоге сам удар автоматически вызовет соответствующий контрудар.
• Бой всегда надо вести «головой», а не руками и ногами. Во время реального боя нужно думать вовсе не о том, как бить самому, а о слабых местах противника и об открывающихся возможностях для атаки. Поединок никогда не поднимется до уровня настоящего искусства, пока исполнение приемов не станет автоматическим и кора головного мозга будет освобождена для того, чтобы думать и сопоставлять, планировать и решать. Высшие нервные центры всегда должны удерживать управление и действовать в тех случаях, когда это необходимо. Это подобно нажатию кнопки, чтобы запустить или остановить машину.
• В отношении контрударов следует понять три фактора:
1. Удар противника.
2. Метод избежания этого удара.
3. Сам контрудар или захват.
• 1. Удар противника важен потому, что он определяет сторону тела, открытую для атаки. Удар правой рукой открывает правую сторону тела, в то время как прямой удар сторожевой рукой открывает почти всю верхнюю часть корпуса.
2. Чтобы избежать ударов, надо решить, будет ли контратака выполняться одной или двумя руками. Блокирование, закрывание, остановка, парирование оставляют свободными одну руку, которой можно контратаковать.
Такие маневры, как скольжения, отшагивания в сторону, нырки, уклоны, раскачивания, финты, уходы и переносы позволяют атаковать обеими руками.
3. Контрудар зависит от метода, выбранного противником для защиты, а также от самого этого удара.
Первое: пусть противник начнет атаку и выйдет из сбалансированной стойки.
Второе: гармонично подстройтесь к нему и соберитесь в единый функциональный механизм.
