В Громов - Энциклопедия безопасности
Надо научиться наносить удары сбоку быстро и несколько раз подряд, перемещая вес тела назад, чтобы не потерять равновесие. Не делайте чрезвычайно резких движений, чтобы не повредить свое колено. В случае нападения сзади может пригодиться удар ногой назад. Это почти инстинктивное движение, выполненное быстро и сильно, очень эффективно.
После того, как вы уяснили себе положение противника, надо нагнуться вперед, как для того, чтобы сохранить равновесие, так и для того, чтобы придать силу удару, целясь в голень, колено, а еще лучше в пах. Удар будет гораздо более болезненным, если ударить пяткой. Это движение получится гораздо эффективней, если вы отработаете его на тренировках.
Другие средства защиты: ударить противника по щиколотке каблуком или носком, коленом в пах, особенно если стоишь напротив него на близком расстоянии. Приемы защиты от ударов ногами состоят в том, чтобы делать отскоки назад, поэтому важно тренироваться, чтобы научиться отскакивать назад легко и быстро, на ровных ногах, чтобы не получилось сосредоточения всего веса только на одной ноге с риском заваливания назад. Держать руку поднятой, чтобы защитить лицо и одновременно, если не будет никакой возможности к бегству, нанесите удар в голень. Потренируйтесь в отклонении от ударов справа и слева.
Чтобы защититься от нападения спереди, необходимо всегда помнить, что целью является оборона и подготовка к бегству, а не борьба, поэтому будет хорошо любое действие для осуществления намеченного. Постоянно двигайтесь (гораздо труднее попасть в человека, когда он двигается), при этом кричите, отбивайтесь, царапайтесь.
Если руки сжимают ваше горло, не пытайтесь схватиться за них, а начинайте беспокоить противника, нанеся ему удары ногами, коленями, локтями, целясь в самые чувствительные места, царапая его, кусая.
Защищаться руками гораздо легче мужчине, чем женщине, хотя и она, будучи подготовленной, в состоянии оказать сопротивление. Ладонь надо держать крепко сжатой, большой палец поверх остальных. Когда наносится удар, хорошо сопровождать его горловыми криками, которые психологически помогают жертве усилить оборону и получить психологический заряд, испугав нападающего проявлением ответной агрессивности. Для тренировки встаньте на колени, упражняясь в нанесении быстрых ударов обеими руками, пытаясь большую часть своего веса перенести на верхнюю половину тела. Советуем изучить все возможные приемы, лучше если вам будет помогать партнер.
Другие приемы защиты руками: щипки в самые ранимые места (уши, нос, рот, предплечье, пах и яички); царапать все открытые и доступные части тела; бить пальцами в глаза, локтем в лицо, под подбородок, в пах, ладонью руки со всего размаха под нос, чтобы противник ослабил захват.
Большое значение имеют приемы ответной реакции и создания всевозможных помех. Все надо делать быстро, чтобы дезориентировать противника и помешать ему собраться с силами.
Если нападающий использует правую руку для того, чтобы остановить вас, то он выставит вперед и правую ногу. Туда и надо бить, одновременно стараясь парализовать руку, которая вас схватила.
Если вы на земле и противник жестоко бьет вас ногами, попытайтесь перевернуться, делая щит из рук для самых уязвимых частей тела, особенно головы. Обхватите основание черепа руками, защитите уши и голову с боков запястьями рук, приблизьте колени к груди. Кричите пронзительно, притворяясь, что вы ощущаете боль даже больше необходимого - возможно нападающий, удовлетворенный эффектом, не будет больше избивать вас. Если на вас нападает вооруженный человек, не оказывайте сопротивления, поскольку обычно тот, кто владеет оружием имеет и намерение применить его. Если нападающий хочет связать вас, вы должны применить хитрость: глубоко вздохнуть, отвести назад плечи, скрепить руки. Позже выдохнув и расслабив руки, вы увидите, что веревка ослабла.
Борьба за жизнь не имеет ничего общего с боевым искусством самообороны без оружия или со спортивными видами борьбы. Здесь надо проявлять отважное противодействие с хорошей долей злости и животного инстинкта, тут допустимы запрещенные удары и любые трюки. В случае серьезной опасности риск должен быть соразмерен с тем, что теряешь.
11.2. Самозащита без оружия
Данное руководство не имеет целью научить вас способам рукопашного боя. Только опытный инструктор в течение нескольких месяцев упорных тренировок может сделать это. Чтобы стать экспертом в боевых искусствах, обладать отличной реакцией и быть в хорошей физической форме, необходимо потратить гораздо больше времени. В этом разделе изложены некоторые советы и способы, которые могут спасти вашу жизнь.
*Всегда защищайтесь так, как будто вам угрожает смерть*. Борьба за собственную жизнь - это не "боевик". Используйте "грязные" приемы и не давайте своему противнику передышки. Будьте беспощадны. Не надейтесь на один хороший удар: наносите как можно больше ударов и как можно быстрее. Если ваш противник повержен, продолжайте избивать его до тех пор, пока вы не убедитесь, что он больше не поднимется. Не предоставляйте ему шанса собрать свои силы.
*Держите противника на расстоянии*. Наносите удары ногами, бросайте в него различные предметы, не позволяя ему сблизиться с вами и схватить вас. Этот совет особенно хорош для женщин, т.к. большинство из них слабее их противников - мужчин.
*Постарайтесь нанести удар по шее атакующего*. Такой сильный удар может надолго вывести вашего противника из строя.
*Нанесите удар по Адамову яблоку и схватите его за горло*. Этот удар собьет его дыхание и может повредить хрящи.
*Нанесите удар в висок и по затылку за ухом*.
*Наносите удары руками, ногами по позвоночнику и по шее*.
*Нанесите удар по бокам, между ног или в живот*.
*Сложите руки в замок и нанесите резкий удар по уху*. Этот прием часто используется игроками в американский футбол, чтобы оглушить противника. Сотрясение барабанных перепонок вызывает головокружение и сильную боль.
*Если ваш противник оказался сверху, укусите его за ухо, схватите за ноздри и ткните пальцем в глаза*.
*Если вас схватили сзади, наступите противнику на ноги, нанесите удар по лодыжкам, протяните руку назад, схватитесь за пах или ударьте по нему*. Ваши локти также являются эффективным оружием. Резко двиньте ими назад и нанесите удар по ребрам и выше по горлу.
11.3. Использование импровизированного оружия
Можно использовать множество обычных предметов, если не как смертельное, то как достаточно эффективное оружие.
*Острые предметы*. Любой острый предмет, например, ручку или карандаш, можно использовать как нож и нанести ими удар по противнику. Цельтесь в глаза. Для этого также можно использовать расческу.
*Ключи*. Ключи, зажатые в вашей руке с выступающими концами между пальцами, также могут быть использованы для нанесения удара по противнику.
*Ремни*. Ремень с тяжелой пряжкой или велосипедная цепь могут использоваться как кнут или хлыст.
*Аэрозоли*. Различные типы аэрозолей: очистители раковин и духовок, лак для волос, дезодоранты - можно использовать, чтобы ослепить атакующего. Краска в аэрозольной упаковке является эффективным средством, которая к тому же оставляет на злоумышленнике следы. Можно бросить в глаза противнику хлорку. Применяя вышеперечисленные средства не забудьте зажать свой рот и нос рукой, задержите дыхание.
*Трости, зонты и милицейские дубинки*. Этим оружием можно наносить удары по внутренней стороне запястья, локтям и коленным чашечкам нападающего.
*Обычные предметы*. Почти все предметы, находящиеся у вас под рукой, можно использовать в целях самообороны. Например, банкой, кружкой можно нанести удар по ключице. Фонарь используется как дубинка. Электрической лампочкой, которую необходимо держать за цоколь, обвернутую в одежду или полотенце, можно нанести множество порезов, если бросить ее в лицо своего противника.
*"Дубинки"*. Любой тяжелый предмет: горсть мелких монет, кусок мыла, кофейная кружка - можно завернуть в носок или в какой-либо предмет одежды и использовать как дубинку.
* * *
Тропой Родиона Раскольникова
С каждым днем становится все опаснее ходить по улицам. Наркоманы, ворье, и просто шпана подстерегают мирного гражданина на каждом углу уже не только вечером, но и днем. Ткнут жертву ножом, чтобы не оказывала сопротивления, а потом спокойно шарят по карманам: такая тактика стала вполне заурядной в нашу лихую эпоху. К жестокости все привыкли, даже откровенный беспредел ни у кого не вызывает возмущения.
Рассмотрим в этой связи несколько способов защиты от стаи уличных волчат таким оружием, обладание которым не противоречит нормам уголовного законодательства, но в то же время является вполне эффективным средством самообороны. Эти предметы домашнего обихода продаются в хозяйственных магазинах, стоят недорого, не требуют специальных лицензий на приобретение и ношение. Они вполне законны, что и явилось определяющим фактором при выборе их в качестве оружия.
