Евгений Чертовских - Шаолиньское ушу

Необходимо отметить, что другими дополнительными средствами нельзя так полно смоделировать схоластическую динамику двигательной деятельности на фоне постоянно меняющихся ситуаций, характерных для поединка, как это можно сделать с помощью игрового метода.

Младший школьный возраст (7-10 лет)

Этот возраст соответствует начальному этапу подготовки (этапу предварительной спортивной подготовки). Основной целью которого является заложение полноценного фундамента будущих достижений: обеспечение всестороннего развития организма, увеличение общего уровня его функциональных и адаптационных возможностей, создание богатого фонда разнообразных двигательных навыков и умений, формирование начальных основ спортивного мастерства (Матвеев Л.П., 1991). На этом этапе не следует спешить с узкой ориентацией спортивных интересов.

Поэтому игровой материал этого этапа подготовки должен носить общеразвивающий характер. Вследствие этой направленности в тренировочный процесс нужно включать игры связанные с разнообразными видами двигательной деятельности с различными элементами других видов спорта. При этом игровые средства не должны противоречить возрастным особенностям занимающихся.

Вследствие преобладания наглядно-образного мышления у детей этого возраста нужно использовать игровой материал сюжетно-ролевого характера с подражанием или «вхождением в образ» изучаемого объекта. Для этого подходят такие игры как: «Изобрази животное», «Лягушка», «Обезьянка» и т.д.

Внимание детей этого возраста характеризуется непроизвольностью и недостаточной устойчивостью, вследствие этого необходимо применять игры, вызывающие интерес учащихся. Они должны быть кратковременными с частой сменой игровых заданий. Память у детей этого возраста также непроизвольная, дети лучше запоминают наглядно-образные объяснения учителя, удачно выполненные элементы двигательной деятельности. Поэтому следует включать в игры движения достаточно легко выполняемые детьми. Правила игр должны быть лаконичны и доступны.

В связи со слабым развитием костно-связочного аппарата, он легко податлив к деформациям под влиянием односторонней нагрузки, больших мышечных напряжений, а также длительных статических положений тела. Поэтому следует применять игры динамического характера с частыми перерывами. Это обуславливается еще и слабо развитыми волевыми качествами детей младшего школьного возраста.

Нельзя допускать применения игр с переносом, передачей и перебрасыванием тяжелых предметов. Поэтому использовать игровые задания, направленные на поднятие партнера, броски, удержание статических поз – недопустимо.

Также запрещены игры с длительным перетягиванием, толканием и другими действиями выраженного силового характера, например: «Перетягивание через черту», «Сильная шея» и др.

Строго запрещены игры с включением заранее не предусмотренных опасных для здоровья элементов единоборств ударного, удушающего, шокирующего характера, например: «Шаолиньский коридор».

Таким образом, в этом возрасте игровые средства должны иметь следующие особенности:

1) общеразвивающая направленность;

2) динамический характер;

3) кратковременность игровых действий;

4) частые перерывы для отдыха;

5) сюжетно-ролевой и эмоционально-образный характер. Запрещается:

– двигательная деятельность, включающая длительные статические и выраженные силовые напряжения;

– применение опасных элементов единоборств;

– использование оружия в контактных играх.

Исходя из выше сказанного, можно порекомендовать применение на тренировочных занятиях ушу с детьми младшего школьного возраста следующие игры: «Бег раков», «Невод», «Не сойди с ковра», «Подвижная цель», «Обезьянка», «Эстафеты с различными заданиями», «Прыгуны и ползуны», «Мостик и кошка», «Выталкивание в стойке бинбу», «Возьми свою ленту», «Вышибалы», «Стороны света», «Борьба за ленточку», «Футбол раков», «Пятнашки», «Удочка», «Салки ногами», «Игры с касаниями», «Сорви шапку» и другие игры общеразвивающего характера.

Средний школьный возраст (11-14 лет)

Обычно соответствует этапу начальной спортивной специализации. Главное место продолжают занимать общеподготовительные игровые средства. Однако постепенно увеличивается число игр, включающих в себя двигательные действия специального подготовительного характера. Большое место отводится упражнениям, направленным на систематическое формирование основ техники ушу.

У занимающихся этого возраста развивается способность к сознательному контролю своих действий и деятельности соперников. Поэтому можно включать игры с непосредственным контактом с применением элементов единоборств, например: «Проведи прием».

Развитие речи, памяти и мыслительных процессов позволяет детям лучше осваивать новые сложные игровые взаимодействия.

Развитие функции распределения и переключения внимания позволяет включать сложные коллективные игры, а также игры

с противодействием нескольким противникам в часто меняющихся ситуациях например: «Проведи прием в кругу», «Шаолиньский коридор», «Петушиная атака» и др.

Средний школьный возраст характеризуется растущей устойчивостью организма. Развитие и укрепление опорно-двигательного аппарата позволяет использование игр силового характера с динамическим напряжением мышц, с активным единоборством («Бой петухов», «Перетягивание через черту», «Бой быков», «Сильная шея» и др.).

Развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем позволяет применять игры с большой интенсивностью и относительной длительностью непрерывных активных двигательных действий («Петушиная атака», «Регби», «Борьба всадников» и др.)

Регулирующая роль коры больших полушарий повышает лабильность нервных процессов, тем самым способствуя совершенствованию координации движений, повышению функциональных возможностей двигательного анализатора. Это позволяет четко контролировать свои действия, быстро реагировать на движения противника и изменение ситуаций. Повышается точность движений, совершенствуется умение правильно распределять движения во времени и пространстве, что позволяет контролировать направление, силу и скорость удара, броска или другого действия по отношению к сопернику. Правильно оценивая эти характеристики, занимающиеся уменьшают риск травматизма. Вследствие этого допустимо включение игр с элементами поединков контактного характера («Проведи прием», «Вызов номеров», «Шаолиньский коридор»). Кроме этого, в связи с улучшением координационных процессов, совершенствуется умение пользоваться оружием, следовательно, нужно применять игры с использованием оружия. (См. классификацию по преимущественному умению пользоваться оружием).

В связи с развитием творческих способностей, необходимо применять игры сложных ролевых ситуаций: импровизация и подражание, сценические поединки, актерская игра.

Исходя из вышесказанного, рекомендуем применять следующие игры: «Эстафеты с различными заданиями», «Сильная хватка», «Акробаты», «Перекати-поле», «Сколопендра», «Чехарда», «Лошадки» и другие игры, преимущественно развивающие силовые качества (см. классификацию), игры развивающие выносливость (спортивные игры с ограничением правил, игры на выбывание), «Бой петухов», «Халбас Харата», «Борьба на бревне», игры, направленные на умение решать двигательную задачу, осуществлять захваты и освобождаться от них (см. классификацию) «Гладиаторы», «Футбол раков», «Импровизация и подражания».

Таким образом, особенности применения игровых средств в среднем школьном возрасте заключаются в следующем:

1) увеличивается количество игр специально-подготовительного характера;

2) используются игровые задания с кратковременными выраженными силовыми напряжениями динамического характера;

3) вводятся упражнения с изометрическим напряжением мышц (статистические);

4) увеличивается время интенсивных игровых действий, выполняемых без перерыва;

5) используются игры с элементами единоборств контактного характера и игровые поединки, моделирующие соревновательную обстановку;

6) применяются игровые задания с использованием оружия;

7) игры приобретают более сложную структуру внутренних взаимодействий.

Игровые задания носят символический характер, заключающийся в воспроизведении ситуаций реальной жизни.

В процессе исследования выяснилось, что одной из сложностей возникающих при проведении игр на тренировке является закрепление игрового поведения и отрицательный следовой эффект игры.