Игорь Скрипник - Все о лошадях. Полное руководство по правильному уходу, кормлению, содержанию, выездке
Следовательно, для получения выдающихся результатов в испытаниях скаковых лошадей важную роль играет научно обоснованный тренировочный процесс, его рациональное построение, использование наиболее совершенных методов тренинга с учетом основных его принципов. При этом следует отметить, что, как правило, тренеры довольно хорошо представляют содержание тренировки (какие аллюры и виды нагрузки при этом использовать), но мало кто умеет правильно оперировать целостной структурой тренировки, представляющей объект чрезвычайной сложности, зависящей от многих компонентов.
Нужно уметь рационально построить тренировочные занятия с учетом возраста, пола, индивидуальных особенностей высшей нервной деятельности лошади, развития морфофункциональных показателей организма лошади.
Существуют различные методы повышения объема нагрузок за счет длительности работы:
• последовательный, когда нагрузку увеличивают за счет удлинения времени выполнения репризов рыси или кентера на каждом последующем занятии (так, например, на первом занятии длительность работы на рыси составляла 5 минут, на втором – 6 минут, на третьем – 7 минут и т. д.);
• ступенчатый, когда длительность выполнения репризов рыси или кентера увеличивают при переходе от одного недельного цикла к другому (так, например, длительность репризов рыси на всех занятиях первой недели равна 6 минутам, второй – 8 минутам, на занятиях третьей недели – 10 минутам и т. д.);
• волнообразный, характеризующийся ритмически повторяющимися изменениями длительности репризов тех или иных аллюров. Так, например, на первом и втором занятиях длительность реприза рыси равна 5 минутам, на третьем и четвертом – 6 минутам, а на пятом и шестом – вновь равна 5 минутам. На следующей неделе на первом, втором занятии – 6 минутам, на третьем, четвертом – 7 минутам, а на пятом и шестом – вновь 6 минутам и т. д.
Наиболее распространенный прием повышения объема нагрузок скаковых лошадей, особенно в заводском периоде тренинга, – ступенчатое увеличение длительности репризов рыси и кентера. Этот прием изменяет стабильность обменных процессов и координационных структур, что создает условия для дальнейшего совершенствования и перестройки организма лошади в направлении повышения силовых качеств и выносливости.
Последовательное повышение длительности тренировочных нагрузок также развивает общую выносливость лошади, хотя в практике современного скакового спорта применяется реже.
Волнообразное нарастание нагрузки с успехом может применяться на различных этапах тренировки, но наиболее эффективно оно в период испытаний, так как служит одним из средств предупреждения перетренированности. Определенное чередование напряженности тренировочных нагрузок не только снимает развивающееся утомление, но и является основой для дальнейшего увеличения работоспособности лошадей.
Периодизация тренировок
Спортивная тренировка строится в виде циклов, имеющих различную продолжительность. Различают микро– (малые), мезо– (средние) и макро– (большие) циклы тренировки. К микроциклам относится совокупность нескольких тренировочных занятий, которые вместе с восстановительными днями составляют относительно законченный повторяющийся фрагмент общей конструкции тренировочного процесса. К таким циклам, как правило, относятся недельные. Мезоцикл – относительно законченный ряд микроциклов, образующих тот или иной этап тренировки. Макроциклы, охватывая длительные периоды времени (полугодие, год и более), включают множество микроциклов и мезоциклов, различных по своей структуре и содержанию, которые должны быть соподчинены и выстроены как целостная система.
Наиболее распространенная форма макроцикла – годовой цикл тренировки. Принято его делить на подготовительный, основной, или соревновательный, и переходный периоды. Хотя часто годовые циклы зависят от календаря соревнований, главной предпосылкой этого макроцикла тренинга являются закономерности развития спортивной формы. В развитии спортивной формы наблюдается фаза ее становления, относительной стабилизации и временной утраты. Стремясь управлять этим процессом, периодически меняют структуру и содержание тренировки в рамках годового цикла.
В подготовительном периоде предусматривают три этапа. На первом этапе проводят работу по выездке лошади и подготовке ее организма к напряженным нагрузкам. На втором этапе тренировка направлена на повышение общего уровня функциональных возможностей организма лошади, ее силовых качеств и выносливости, являющихся своего рода фундаментом будущей высокой работоспособности. На третьем этапе применяют специализированные нагрузки, по характеру близкие к условиям соревнований, вызывающие такие физиологические изменения в организме лошади, которые обусловливают повышение резвости и специальной выносливости. Это этап становления спортивной формы.
Следует отметить, что зимой основа увеличения нагрузок – постепенное повышение объема, а не интенсивности тренировочных работ. Ускоренное наращивание интенсивности тренировочных нагрузок в зимнем периоде, наблюдаемое в практике ряда тренеров, хотя и вызывает заметный сдвиг функциональных показателей и более раннее становление спортивной формы, однако не обеспечивает длительного сохранения работоспособности, что отрицательно сказывается на результатах летних испытаний.
Некоторые тренеры в подготовительном периоде ограничиваются малыми нагрузками. Но результаты исследований, проведенные в подготовительном периоде при таких нагрузках, свидетельствуют о весьма незначительном повышении функционального уровня организма. Опыт применения зимой нагрузок большего объема, а также тренировок силового характера с успехом оправдал себя в результатах соревнований основного периода.
Нагрузки относительно высокого объема в подготовительном периоде, вызывая значительную морфологическую и функциональную перестройку организма лошади, создают базу для постепенного перехода к более напряженным тренировкам в основном периоде.
Резвые работы, направленные на развитие специальной (резвостной) выносливости лошади, приобретают особое значение в конце подготовительного периода, за 1–1,5 месяца до начала состязаний.
Основная тенденция изменения характера нагрузок на этом этапе – некоторое уменьшение общего объема работы при дальнейшем возрастании ее интенсивности. На данном этапе, когда общая тренированность лошадей достигла уже относительно высокого уровня, значительное повышение интенсивности работы вызывает крутой подъем физиологических показателей организма и прочное становление спортивной формы, под которой понимается состояние наилучшей готовности лошади к проявлению работоспособности.
Период испытаний в скачках характеризуется весьма интенсивными нагрузками в период тренировок и соревнований. При этом в течение двух-трех сезонов испытаний объем максимальных нагрузок увеличивается за счет удлинения дистанции и увеличения числа стартов. Подготовка к различным призам требует рационального сочетания интенсивных нагрузок дистанционного характера со спринтерскими тренировками. Поэтому четкое планирование дистанции и резвости скоростных тренировок, особенности их выполнения на разных лошадях, а также чередование работы мышц и активного отдыха приобретают в этом периоде особое значение.
В связи с ежегодным постепенным повышением нагрузок при тренировках необходимо более серьезно относиться к переходному периоду, то есть периоду активного отдыха после сезона соревнований. Обычно в этом периоде в течение 1,5–2 месяцев лошади имеют только проводку и кратковременную работу рысью (10–15 минут).
Лошадям с высоким уровнем подготовленности (то есть выступающим в течение двух-трех лет) в переходном периоде необходимо давать нагрузки большего объема (до 30 минут рыси), что позволит предотвратить резкое снижение тренированности, а в новом подготовительном периоде сразу перейти к более напряженным тренировкам.
Подготовка лошадей к гладким скачкам
Групповой тренинг молодняка
После рождения жеребенок весенне-летний период (около шести месяцев) находится под матерью. До двухмесячного возраста он питается только материнским молоком, а с двух-трех месяцев начинает щипать траву и есть зерновой корм.
В подсосный период жеребенок очень много двигается самостоятельно или играя со сверстниками. Этого двигательного режима вполне достаточно для его развития, и поэтому нет необходимости принудительно прогонять кобыл с жеребятами. Необходимо только, чтобы они большую часть суток находились на пастбище.
Осенью жеребят отнимают от маток, размещают в залах или отдельных денниках, а на пастьбу или прогулку выпускают группой, отдельно жеребчиков и кобылок.
