Лао Лиань - Кодекс самурая. Запретная книга Силы
Подготовка
Встаньте прямо, ноги вместе. Руки расслабленно свисают вдоль тела.
Выполнение
Сложите ладони вместе на уровне коленей. Чуть подайтесь вперед и зажмите сложенные вместе ладони между колен. Приподнимитесь слегка на цыпочках. Руки меж колен нагреваются.
Повторите данное упражнение шестнадцать раз, затем прижмите разогретые руки к лицу.
Люди, страдающие от болезней половых путей или от гипертрофии простаты, могут выполнять данное упражнение часто.
Во время данного упражнения руки не просто согреваются, стимулируется вся кровеносная система, а вместе с ней и многие акупунктурные точки, такие как Хе-Гу, Ю-Ши, Шао-Фу и Да-Линь. Некоторые из этих точек непосредственно воздействуют на периферическую нервную систему и передают импульс дальше.
Так, например, точка Да-Линь оказывает влияние на шейные позвонки и ребра. Хе-Гу взаимосвязана со всеми осложнениями и болезнями лицевых нервов. Она сильно влияет на цвет лица. Массаж данной точки помогает снимать головную и зубную боль.
Благодаря массажу акупунктурных точек сердца и сосудистой системы, расположенных на руках, снимается проблема сильного потоотделения ладоней. За счет подъема на цыпочки также начинают работать многие акупунктурные точки. Их стимуляция регулирует пищеварительные осложнения, запоры и резь в области низа живота.
Благодаря выполнению упражнения значительно стимулируется меридиан селезенки. Он проходит по внутренней стороне ног и обеспечивает энергией весь низ живота. Благодаря массажу этого меридиана повышается секреция гормонов из семенных яичек. Увеличенное воспроизводство гормона острогена, как стало известно в наше время, способствует снижению риска заболеваний суставов и болей позвоночного столба. Увеличивающийся выброс половых гормонов также улучшает кровоснабжение кожи и может возбуждать клеточную активность кожи.
Примечания
1
Соответствует 792 году по европейскому летоисчислению.
2
Обычная мода при дворе, своего рода туника с двумя шлицами на плечах, под которую надевали черную рубаху и штаны.
3
Древнеяпонская единица измерения; 1 кен равен 1,82 метра.
4
Японское название Китая в эпоху Тань: 618–907 годы.
5
Нынешняя Нара.
6
«Небесный император».
7
По-китайски: фэн-шуй.
8
Древнеяпонская единица измерения; 1 ри соответствует 4 км.
9
Впоследствии Киото.
10
В переводе со древнеяпонского означает «третий глаз».
11
Безошибочность.
12
Душа.
13
Дословно «белка-серп».
14
Духи деревьев.
15
Духи-помощники омиоодши.
