Дерись как чемпион. Взрывные удары и агрессивная защита (ЛП) - Демпси Джек
Я не курил и не пил на моем пути к титулу чемпиона. Я не навязываю это другим, но они также должны воздерживаться от табака и алкоголя. Как бы то ни было, я считаю, что отсутствие этих привычек дало мне еще немного выносливости, которая позволила мне победить в нескольких сложных боях.
Если поблизости нет инструктора или тренера, я советую проконсультироваться с врачом, когда пойдешь на осмотр, прежде, чем начать спарринговать. Попроси его заодно определить, соответствует ли твой вес росту, структуре костей и возрасту.
Не позволяй друзьям говорить тебе что-то типа: „Ты должен весить около 70-ти кг, потому что твой рост 175 см”. Вес в большей степень зависит от структуры костей. При росте в полтора метра ты вполне можешь весить 90 кг, если ты широкоплечий крепыш, но достаточно приземист.
При росте 180 см ты можешь весить 75 кг и даже меньше, если ты стройный и у тебя тонкая кость. Более того, если получилось так, что ты еще подросток, и у тебя активный рост, ты будешь вообще тощим, это нормально.
Твой вес - это важная фишка. Если ты толстый и дряблый, тебе стоит скинуть несколько кило с помощью упражнений и диеты, чтобы привести тело в нормальную боевую форму. Если ты тощий, упражнения и правильное питание также помогут построить нормальное тело. Посоветуйся с доктором, как набрать или скинуть вес, чтобы быть в форме.
Даже если ты похож на толстяка из цирка или на скелет, ты сможешь драться неожиданно хорошо, если будешь тренировать взрывные удары, которые я описал в этой книге. Ты сможешь посадить на задницу многих парней одним ударом или парой ударов. Но запомни: ты сможешь драться лучше, если приведешь вес в соответствие с ростом и структурой костей.
Лишний вес будет делать тебя медленным и ты будешь быстрее выдыхаться. Еще он усложнит тренировку твоей брони - пресса. Но если ты худой и не доедаешь, ты не сможешь лупить, как из пушки, потому что тебе будет не хватать веса. Удары по корпусу будут выматывать тебя быстрее нужного, и ты будешь быстро уставать.
Вес очень важен для бойца. Приведи свой вес в норму, правильно пользуйся им и ты будешь счастлив, нанося пушечные удары.
25. КАК ПРАВИЛЬНО СМОТРЕТЬ БОКСЕРСКИЙ ПОЕДИНОК
Являясь очень зрелищным видом спорта, бокс, кроме того, гораздо понятнее зрителю, чем любая другая спортивная дисциплина, не важно, смотришь ты бой по телевизору или живьем на спортивной арене.
В поединке участвуют всего два человека, действие происходит на хорошо освещенном ринге, и, в принципе, необязательно разбираться в боксе, чтобы понять, кто из бойцов выигрывает схватку.
Однако, если ты хочешь получить настоящее удовольствие от боя, требуется нечто большее чем тупо сидеть и пялиться.
Несмотря на всю простоту и даже некоторую примитивность правил, боксерский поединок имеет много общего с другими соревнованиями, в частности: чем больше ты знаешь о противоборствующих сторонах, тем интереснее смотреть.
Если ты собрался посмотреть профессиональный боксерский матч, постарайся узнать как можно больше об участниках. Ты можешь найти информацию в газетах, спортивных изданиях. Ты можешь даже найти прогнозы на этот бой.
Ознакомившись с материалами, ты не только узнаешь больше о бойцах. Кто-то из них окажется тебе более симпатичен, и ты станешь за него болеть. Таким образом ты подогреешь собственный интерес к этому матчу.
Читая прогнозы, обрати внимание на ставки.
Например, ты узнал, что ставки на победу Джонни Брауна над Билли Грином составляют 8 к 5. Это означает, что, по крайней мере, те, кто делает ставки, уверены в победе Брауна. Таким образом ты уже примерно представляешь, чего можно ожидать во время боя.
Обрати внимание на причины уверенности в победе Брауна. Встречались ли эти бойцы ранее? Выиграл ли Браун? Есть ли у Брауна преимущество в возрасте или весе? Является ли Браун крепким профи с 25-ю или 26-ю боями в списке, а его соперник, наоборот, новичок? Или напротив, может быть он молод и в отличной форме, тогда как его соперник уже 30-летний „пенсионер”, который давно не выходил в ринг?
Возможно Браун выглядит предпочтительнее за счет более сильного удара или преимущества в скорости и тактике. Возможно, Браун побеждал более серьезных оппонентов, чем Грин.
Что говорят о Брауне обозреватели? Они часто не соглашаются с общепринятым мнением. Из моего личного опыта, абсолютный аутсайдер по ставкам выигрывает один важный бой из трех.
Являются ли оба бойца местными, или один из них приехал из другого города, или страны? Достаточно ли он тренировался в этом регионе, чтобы акклиматизироваться? Что пишут газеты про личную жизнь бойцов? Может быть кто-то из соперников предпочитает гулянки и кутежи тренировкам в спортзале? Помни, что победа в бою требует идеальной формы. Лишь немногие плэйбои смогли дойти до вершины, например Микки Уокер, Стэнли Кетчел, Макси Баер, Макси Розенблюм, Кен Оверлин. Они исключения из правил, поэтому мы их и помним. Может быть кто-то из бойцов больше нравится тебе чисто внешне? Очень часто в газетах печатают фото обоих бойцов.
Перед тем, как смотреть бой, реши для себя, кто из бойцов победит, или ты надеешься, что победит. Это также подогреет твой интерес.
Однако, не совершай типичную фанатскую ошибку: не зацикливай внимание только на одном бойце.
Фанаты видят бой так: „Браун достал соперника сдвоенным джебом. Браун пропустил левый крюк в корпус. Браун попал правым прямым в голову. Браун ушел нырком от левого крюка в голову и т. д. ”
На самом деле бой надо оценивать вот так: „Браун попал сдвоенным джебом. Грин попал левым крюком в корпус. Браун попал правым прямым в голову. Грин промахнулся левым крюком в голову”.
Большой секрет правильного просмотра боя прост: внимательно следи за обоими бойцами, а не только за одним.
Если следить только за одним бойцом, то практически невозможно правильно оценить бой, т. к. ты автоматически будешь переоценивать одного и недооценивать второго. Ты неосознанно станешь считать удары одного бойца более сильными, а второго более слабыми, чем есть на самом деле.
Наблюдай за обоими бойцами, даже если ты болеешь только за одного из них.
Как только бойцы выйдут в ринг, оцени физическую форму обоих. Соответствуют ли кондиции бойцов озвученным до боя, или по факту они лучше, или хуже?
Сразу же отметь манеру боя обоих соперников. Работают они в похожей манере или наоборот, коренным образом отличаются? Находятся ли оба в высокой стойке, или один предпочитает низкую, или качает маятник?
Кто из бойцов работает первым номером? Это важно, т. к. в ближнем бою побеждает, как правило, работающий первым номером. Однако если он промахивается и пропускает контратакующие удары, это его преимущество превращается в недостаток.
У кого из соперников лучше джеб? Использует ли он его в „щелчковой” манере, или наносит серьезные жесткие удары? Блокирует ли противник джебы или уклоняется от них? Как контратакует: джеб на джеб или использует кросс? Или бьет по корпусу?
У кого лучше левый крюк? Как он его использует? Бьет ли он короткие жесткие крюки? Точен ли его удар, или же противнику удается нырнуть, или войти внутрь крюка?
Если оба бойца не особо бьющие, то, как правило, побеждает тот, кто успешнее применяет джеб и левый крюк.
Уверены ли оба в своем ударе настолько, чтобы идти в размен? Или более легкий боец избегает прямого обмена, держа соперника джебом, уходя на ногах или пережидая шквал ударов за глухой защитой? Более легкому бойцу действительно глупо идти в размен с сильным соперником. Тем не менее, он обязан контратаковать сразу после окончания серии ударов, дабы не допустить повторной бомбардировки.
Если оба бойца охотно идут в обмен, бой будет зрелищным. Внимательно следи за такими обменами в первых раундах - они могут выявить победителя всего боя.
Кто из бойцов в обмене бьет сильнее, быстрее и точнее? Лишает ли он соперника равновесия, раскачивает его или выбывает центр тяжести?
