Олеся Покусаева - Русские семьи счастливы по-своему

Когда за ним закрылась дверь, я не могла ходить (буквально), в холодильнике не было пакета молока, и денег всего три рубля. Я не знала, как мне жить и с чего начать. Первая задача – решить, как мне дойти до кухни.

Но когда за ним закрылась дверь, я испытала такое счастье! Это счастье я не могла ни с кем разделить. Мне не нужны были сочувствующие и успокаивающие меня люди. Это мое и только мое!

Дальше все стало налаживаться. Самое главное – улучшилось здоровье. Мой дом перестал напоминать мне бункер с окровавленными стенами, в котором меня держали.

Понятно, что я никогда не буду такой, как раньше, но шансы жить у меня есть, и их куда больше, чем было.

Расскажу, что стало с Володей. Я его увидела примерно через полгода после расставания. Он очень постарел. Весь как-то ссохся. Я его даже не узнала сначала, а когда узнала, чуть не заплакала. Живет с мамой. С сыном от первого брака и невесткой не общается, с внуками тоже. Абсолютно никому не нужный человек, и ему тоже никто не нужен. Я боялась, что запьет. Нет, ничего подобного – новую жизнь начал с ремонта! Ну, умница. Я ему теперь звоню иногда. Долго не понимал, зачем я это делаю. Все спрашивал, не хочу ли я, чтобы он вернулся? Обиделся, что не хочу. Кажется, он понял, что я звоню, чтобы поддержать. Чтобы он не чувствовал себя таким несчастным и одиноким.»

Любовь Натальи начиналась, как сказка: появился долгожданный принц. Она готова была ему все отдать, бросить мир к его ногам. Ей казалось, что их отношениям ничего не угрожает. Тревожные сигналы недовольства в рассказах о родительской семье и бывшей жене показались Наталье незначительными. Она искренне верила, что у них все будет по-другому. Наталья чувствовала свою вину, когда муж провоцировал ее на скандалы. Она долго не понимала, что происходит в отношениях с мужем, и лишь спустя годы распознала арсенал приемов психологического насилия, которые использовал Владимир. Домашнего садиста поначалу распознать очень сложно. Для Натальи стало истинным кошмаром и откровением, что причиной этого насилия являлась она сама, так как была слишком успешной, доброй, любящей и заботливой. На фоне ее успешности, доброты и порядочности муж выглядел бледно, за это и мстил.

Обычно мучители и выбирают таких женщин в качестве жертвы. Конечно, истинная суть психологического насилия не в том, что жертва слишком хороша, а в том, что рядом с нею живет садист. Наталья к познанию истинной сути своего мужа шла долго. В перерывах между издевательствами он был таким нежным, внимательным, преданным и любящим, причем, не только по отношению к ней, но и к ее родственникам. Именно поэтому Наталье было сложно понять, за кого на самом деле она вышла замуж и что это был за человек. Ее также съедало чувство вины, которое всегда сопровождает жертву: она винила себя в том, что муж ею недоволен.

Болезни Натальи были неосознанными попытками выхода из этих сложных отношений. Даже врачи удивлялись, почему молодая женщина так сильно болеет. Только через нездоровье к ней пришло понимание того, с кем она живет. Полная зависимость от мужа, когда Наталья лежала в постели и не вставала, оценивалась ею как настоящий ад. Она до сих пор помнит случай, как муж принес ей кусок колбасы и бурчал: «Ничего, ничего… Я теперь противен… А колбаса вкусная, есть захочешь, – возьмешь».

Когда Наталья осознала истинную суть своего мужа, то разозлилась на себя, на ту девочку, которая мечтала о счастливой семейной жизни, но им растоптана. Злость ее оказалась настолько сильной, что она даже хотела убить мужа.

Именно злость помогла ей выйти из депрессии, справиться с болезнью и разорвать отношения с Владимиром. При этом Наталья прекрасно понимала, что она уже никогда не будет прежней: всепоглощающая любовь изменила ее. Хочется отметить тот факт, что даже после развода Наталья продолжает звонить и поддерживать своего бывшего мужа. Она все еще жалеет его: чем лучше человек, тем труднее ему поверить в бесчестие другого.

Как избежать таких отношений, в которых присутствует психологическое насилие? Есть ли способ сразу распознать садиста? К сожалению, универсальных методик не существует. Если вас что-то тревожит в отношениях: грубость, придирчивость, оскорбления, унижения – не стоит закрывать на это глаза. Жизнь отличается от сказок тем, что человек кардинально не меняется. Если раньше он вел себя непорядочно с другими людьми, то его отрицательные черты через какое-то время проявятся в полной мере и с вами.

Кстати, сейчас психологическое и физическое насилие стали совершать и женщины. Все больше становится случаев, когда жены унижают мужей, если у них карьера не складывается или они меньше зарабатывают. Не редким стало и физическое насилие женщин над мужчинами. Пол садиста не важен, важно то, что это опасно и травмирует другого человека.

Прислушивайтесь, когда замечаете какие-то неприятные и тревожные звоночки. Возможно, вы узнали те же черты, что описывает Наталья в своей истории. Задумайтесь, пока еще не стало слишком поздно. Выбраться из таких мучительных отношений крайне тяжело, но возможно. Только при осознании, что человек подвергается психологическому насилию, возможен позитивный выход из сложившейся ситуации. Ваша жизнь достойна того, чтобы вы были счастливы.

Глава 7

В великих делах уже само желание – достаточная заслуга

In magnis voluisse sat est

Как пережить первый месяц после разрыва отношений

Рекомендации для женщин

Ходжа Насреддин обратился к толпе со словами:

– Люди, хотите ли вы знание без преодоления трудностей, истину без заблуждения, достижение без усилия, продвижение вперед без жертвы?

Все закричали:

– Хотим, хотим! – Чудесно, – сказал Ходжа Насреддин. – Я тоже хочу, и если я когда-нибудь узнаю, как это сделать, то с удовольствием сообщу вам.

Так случилось, что вы сейчас переживаете разрыв отношений с мужчиной.

Первый месяц после потери любви самый трудный. Вам невыносимо обидно и плохо, к тому же вы жалеете себя. Воспоминания о прошлом разъедают душу. То время, которое было занято встречами с любимым, теперь отдано на растерзание одиночеству. Вопрос «за что?» стучит в голове. Любые напоминания о Нем могут вывести вас из состояния равновесия: музыка, которую вы слушали вместе, его любимые блюда, подарки, которые он вам дарил, вопросы подруг и родных. Даже веселое щебетание птиц и восход солнца отражаются болью в вашем сердце. Самые ужасные мысли приходят в голову в этот момент. «Не хочу больше жить», «любви не будет», «жизнь кончена», «все мужчины – сволочи», «это несправедливо». Как спасти себя от тоски и депрессии? Хорошо, если есть подруги, которые готовы выслушать вас и найти нужные слова, чтобы успокоить. Вы имеете право порыдать. И сдерживать себя глупо. Когда вы общаетесь с подругами, то слышите разные слова утешения и поддержки. Какие-то вам помогут, а какие-то вызовут дополнительные переживания и тревогу. Например, кому-то подойдет выражение «время лечит», а кого-то оно будет ранить еще больше. Другому станет легче от слов «ты найдешь себе лучше, он тебя не достоит». А для кого-то эти слова будут, как острый нож в сердце, и отзовутся так: «Нет, он был самый хороший и лучше уже не будет».

Общайтесь с теми людьми, слова которых вас успокаивают. Отдалитесь на какое-то время от тех друзей и близких, у которых не получается помочь вам. Именно в такой критической ситуации помощь приходит оттуда, откуда не ждешь, например от людей, которые были вам чужими, но их поддержка оказалась важной в этот сложный момент.

Подруги и родные не смогут быть с вами 24 часа. Вам придется самой выбираться из кризисной ситуации, поэтому, когда вы остаетесь одна, волевым усилием заставляйте себя двигаться, гулять по улице. Важно, чтобы ваше тело поймало ритм шагов и приобрело легкость. Такая зарядка физиологически уменьшает стресс. Когда становится совсем тяжело, то фиксируйтесь на своем дыхании. Помните, что каждый выдох – это всегда расслабление, поэтому старайтесь удлинять его (по сравнению с вдохом).

Если первую неделю все дни были заняты мыслями о нем, то теперь нужно пытаться отвоевывать маленькие кусочки времени и переключаться на что-то еще. Это могут быть ваши любимые книги, фильмы, рукоделие или просто уборка дома. Если вам сейчас хочется выкинуть что-то старое из прошлой жизни – сделайте это.

Радуйте себя мелочами. Если вам нравится массаж, то запишетесь к самому лучшему массажисту. Любите спорт – приобретите абонемент в хороший фитнес-клуб. Реагируете на запахи – принимайте расслабляющие ароматические ванны или купите новые духи с необычным запахом. Можно попробовать кардинально сменить свой стиль. Используйте шопинг как одно из лекарств.