Татьяна Дорошенко - Бани и сауны
На начальных стадиях гипертонии рекомендуется баня сухого жара (сауна), идеально подойдет кислородная сауна, а также водные процедуры и лечебный массаж. Подготовку к банным процедурам следует начинать с тепловых процедур для отдельных частей тела (рук, ног, туловища). После чего можно заходить в парную (продолжительность не более 1 минуты). Контрастный душ исключается – лишь умеренно теплые обливания. Постоянно контролируйте свое самочувствие. Но и при хорошем самочувствии привыкать к процедурам нужно постепенно, а посещать сауну – регулярно.
Если после банных процедур состояние не улучшается (давление не нормализуется), значит, в сосудах произошли необратимые изменения – они стали «жесткими». Таким больным, как правило, необходима серьезная длительная терапия.
В бане полезно пить разнообразные потогонные чаи и квасы (см. раздел «Напитки в бане и сауне»), а также растираться потогонным настоем из багульника болотного:
• 1 ст. ложку багульника болотного (корни) залить 250 мл кипятка, настоять 10–15 минут, процедить. Помогает понизить давление, вызывает сильное потоотделение.
Ревматизм
При этом тяжелом заболевании банные процедуры способны принести облегчение. Усиливает их лечебное воздействие прием противоревматических чаев, а также растирание разнообразными настойками и мазями. Не лишним окажется и веник, особенно березовый, в него можно добавить веточку крапивы или можжевельника.
В народной медицине существует множество рецептов лечения ревматизма в бане. Вот некоторые из них.
Хорошо попарившись, смазать больные места тертым хреном, редькой или медом с поваренной солью. Последнее средство приготовляется таким образом:
• 2 ст. ложки меда смешать с 1 ст. ложкой поваренной соли (мелкой). Настаивать в теплом месте в течение 2 часов. В бане надо намочить голову водой, потом натереться медом, посидеть в легком жару с полчаса и наконец вымыться. Отдохнуть в комнате отдыха 20–30 минут, затем, если время года холодное или сырое, хорошо одеться во избежание простуды. Хреном и редькой натираются таким же образом, как и медом. Полезно после бани выпить чашки две настоя липового цвета или малины (можно чаю, но лучше зеленого).
• Или такой способ. После того как хорошо попарились с веником, суставы натирают мазью из корней лопуха и коровьего топленого масла (взятых в равных количествах) либо мазью из свиного сала с добавлением порошка березовых почек, березовых листьев или сосновых игл (2 части сала на 1 часть порошка). Порошок должен быть очень мелким, как мука. Можно использовать также мазь из свиного топленого сала с солью. Смазав больные места, заходят в парилку, ложатся на полок и парятся течение 30 минут. При этом пьют мелкими глотками настой или отвар лопуха:
• 15 г измельченных корней лопуха большого залить 1 стаканом воды, настоять 2 часа, затем процедить. Пить, разбавив 1 ст. ложку настоя в стакане воды;
• 10 г корней лопуха большого, 10 г корней девясила высокого залить 1 стаканом воды. Кипятить 30 минут на слабом огне. Настоять, укутав, 4 часа, процедить. Пить, разбавляя 1 ст. ложку отвара в стакане воды.
Выйдя из парилки, вновь натираются лечебной мазью и укутывают больное место шерстяным платком. Следует опасаться сквозняков и переохлаждения. Лучше всего после процедуры сразу лечь в постель.
Весной или в начале лета можно побаловать себя лиственной банькой (см. подраздел «Лиственная, цветочная, сенная баня»). Лучше всего для этого подойдут листья березы.
Летом полезно принять песочную баню (подробное описание см. подраздел «Песочная баня»). Это довольно сильное средство от ревматизма. Больному следует пролежать 15 минут ничком и 15 минут навзничь. Затем выйти из песка, надеть махровый или фланелевый халат и быстро вернуться в помещение, где он может принять горячий душ или ванну, чтобы смыть с себя песок. После этого нужно немедленно лечь в постель. Белье надеть лучше хлопчатобумажное. После процедуры наблюдается обильное потоотделение. Рекомендуемый курс приема песочных ванн – 7–8 дней, он принесет больному значительное облегчение, а то и ремиссию болезни на довольно длительный срок.
В зимнее время можно использовать песок с пляжа, насыпав его в небольшие мешочки по 4–5 кг. Мешочки нагревают в духовке и прикладывают к тем местам, где имеются ревматические боли.
В бане полезно пить противоревматические чаи, лечебные настои и отвары.
Противоревматические настои и отвары
• Бузина черная (цветки), крапива двудомная, корень петрушки, кора ивы – в равных частях. Компоненты смешивают, 1 ст. ложку смеси заливают 1 стаканом крутого кипятка, размешивают, настаивают в течение 20 минут, процеживают и разводят в 1 л воды.
• 5 частей коры ивы, 3 части бузины черной (цветки), 1 часть коры крушины, 4 части березы (листья). Компоненты смешивают, 1 ст. ложку смеси заливают 1 стаканом кипятка, кипятят на водяной бане 5–7 минут, настаивают 20 минут, процеживают и смешивают с 1 л воды.
• 3 части листьев березы, 2 части крапивы двудомной (листья), 3 части фиалки трехцветной. Компоненты смешивают, 1 ст. ложку смеси заливают 1 стаканом кипятка, кипятят на водяной бане 10 минут, настаивают 30 минут, процеживают, разводят с 1 л воды.
• 2 ст. ложки багульника болотного (листья) залить 0,5 л кипятка. Заваривать, как чай, можно также использовать для компрессов, прикладывая на суставы.
• 10–12 листьев черной смородины залить 0,5 л кипятка. Настаивать до охлаждения. Не процеживать. Пить как чай.
Лечебные растирки и мази
• Березовые почки залить водкой (или спиртом), настаивать 7–8 дней в темном месте, втирать в больные суставы.
• Сухие цветки сирени залить водкой в соотношении 1:10, настаивать 8—10 дней в плотно закрытой посуде, без доступа света. Использовать для растираний при ревматизме, а также при отложении солей и пяточных шпорах.
• 1,5 стакана сока черной редьки, 1 стакан меда, 0,5 стакана водки, 1 ст. ложка соли. Смесью натирать больные места.
• 100 г свежего корня лопуха залить 0,5 л водки, настаивать в течение 2 недель в теплом темном месте, ежедневно взбалтывая. Растирать больные суставы.
Составы для лечебных ванн
• 200 г измельченных корней шиповника залить 2 л воды. Настоять в течение 2 часов, прокипятить 20 минут, затем снова настоять 30 минут. Процедить. Продолжительность процедуры 15–20 минут при температуре 36–37 °C.
• 500 г измельченных листьев черной смородины залить 3 л кипятка, настаивать в течение 6 часов, затем процедить.
• 200 г измельченных сухих корней калины залить 3 л воды. Кипятить на слабом огне 20 минут, процедить.
• 500 г сосновых почек залить 5 л воды, кипятить на слабом огне 30 минут. Процедить.
• 1 кг сосновой хвои мелко измельчить, залить 5 л кипятка. Настаивать, укутав, 10–12 часов.
Женская баня
Многие женщины охотно посещают баню и сауну, где они могут не только принимать косметические процедуры, но и с успехом проводить профилактику и лечение многих женских заболеваний. Главным условием для этого является отсутствие противопоказаний, постепенность и последовательность при приеме банных процедур. Баня это не одноразовая таблетка, после которой все проходит, это лишь хорошее подспорье на пути к здоровью.
Лечение хронических воспалительных заболеваний
Воспалительные заболевания у женщин встречаются значительно чаще других заболеваний половых органов. Их лечение проводится только под наблюдением врача. При хроническом течении заболеваний определенную помощь могут оказать препараты растительного происхождения в сочетании с банной процедурой.
Банные отвары и настои для лечения вульвита, кольпита, эндоцервицита
• 1 ст. ложка смеси трав (в равных частях) – тысячелистника обыкновенного, вероники лекарственной, манжетки обыкновенной (приворотня обыкновенного), брусники (листья), зверобоя продырявленного (цветы) – заливают 1 стаканом кипятка. В течение 5—10 минут кипятят, лучше – на водяной бане. Настаивают в течение 30–45 минут, затем процеживают. Пьют в бане, добавляя на 1 стакан теплой воды 1 ст. ложку настоя.
• 2 ч. ложки смеси (в равных частях) ивы белой (кора) и березы повислой (почки) залить 1 стаканом кипятка. Приготовление и использование по вышеописанной схеме.
• Зверобой продырявленный (цветы и листья) – 1 часть, тимьян обыкновенный – 2 части, крапива двудомная – 1 часть, крушина ольховидная (кора) – 1 часть, мать-и-мачеха обыкновенная (листья) – 2 части, корень аира обыкновенного —
2 части. 1 ст. ложка смеси на 1 стакан кипятка (готовят как обычный отвар). Принимают, как в предыдущем рецепте.
• Ромашка лекарственная (цветы) – 1 часть, крапива жгучая – 3 части, горец птичий – 5 частей. 1 ст. ложку предварительно измельченного (в кофемолке или мясорубке) сбора залить 1 стаканом кипятка, слить вместе с травой в термос, настаивать ночь. Принимают, как в предыдущем рецепте.
