Аэробика для лица. Упражнения для кожи и мышц - Вера Надеждина

Тщательно очищайте кожу лица утром и вечером, не прилагая излишних усилий при очищении кожи лица и пользуясь чуть теплой водой. Не пользуйтесь при очищении холодной или горячей водой, так как это может вывести кожу из равновесия и нарушить работу мелких капилляров, перед процедурой очищения лица вымойте руки, никогда не пользуйтесь для очищения лица субстанциями, которые могут поцарапать поверхность кожи. Не трите и не натягивайте кожу лица, поскольку чувствительная кожа может потерять форму. К тому же, можно поранить и капилляры. Не исключено появление мелких морщин.

В первую очередь необходимо удалить макияж с глаз и губ. Затем, если используется очищающее молочко, нанесите 1 ч. л. молочка на лицо и легкими движениями массируйте кожу по массажным линиям: нос – вертикально, лоб – горизонтально, щеки – вверх, от центра – к вискам, вокруг рта – перпендикулярно носогубным складкам. Массируйте не более 20–30 с. Этого времени вполне достаточно для растворения макияжа и загрязнений. Затем промокните молочко, в котором растворились загрязнения, салфеткой, и умойтесь с мылом. Пользуйтесь только специальным мылом для лица, оно не должно содержать щелочи. Обойтись одним мылом, без очищающего молочка, можно в том случае, если косметики на лице немного. Мягкое мыло предназначено для основательной и тонизирующей чистки кожи. Выдавите небольшое количество мягкого мыла из тюбика, вспеньте его водой, помассируйте 20–30 с и тщательно смойте водой. Мягкое мыло подходит для любого типа кожи, но оптимально оно для нормальной, комбинированной и жирной кожи.

Тоник выполняет следующие функции: завершает процесс очистки, создает оптимальный фон на поверхности кожи, сужает поры, подготавливает кожу к дальнейшему восприятию косметических средств.

Эссенция (сыворотка) нормализует процесс регенерации в клетках кожи, повышает эластичность и упругость кожи.

Крем для век увлажняет и питает нежную кожу век, разглаживает мелкие морщинки, предотвращает появление новых морщин. Если глаза склонны к отекам, то не наносите крем для век на ночь, используйте его только днем.

Очищающие маски. Очищающие маски идеальны, прежде всего, при жирной и комбинированной коже. Они вызывают разбухание верхнего рогового слоя. Отмершие шелушинки отделяются, избыточный жир впитывается в частички маски и впоследствии удаляется вместе с маской. Остается более тонкая, чистая кожа. Помимо этого, под толстым, прохладным слоем маски усиливается кровоснабжение, и кожа выглядит свежее и розовее. При высыхании маски дополнительно возникает эффект натяжения, который на время разглаживает кожу и придает ей более юный вид.

Пилинговые (отшелушивающие) маски. При пилинге (шлифовке) кожа мягко полируется, очищается и разглаживается, роговые клетки удаляются. Пилинговые препараты предназначаются, главным образом, для комбинированной и жирной, а также для склонной к образованию угрей кожи, которая легко покрывается роговым слоем и из-за этого выглядит рыхлой и пористой. После шлифовки пилингом кожа выглядит тонкопористой. Пилинговые маски, не содержащие скрабовых частиц, можно рекомендовать и для сухой, и даже для чувствительной кожи.

Дневные кремы. Дневной крем бывает в виде крема или в виде увлажняющего молочка (эмульсии). Важнейшая задача дневного крема – усилить природную гидролипидную оболочку кожи, которая сохраняет эластичность и сопротивляемость рогового слоя. Хорошие препараты дневного ухода могут скомпенсировать дефицит природной гидролипидной пленки при помощи сходных липидов и различных субстанций, связывающих влагу.

Чем отличается ночной крем от дневного? Ночной крем более жирный, чем дневной. Кроме того, он обогащен активными веществами, которые поддерживают процесс ночной регенерации. Для кожи, которой в течение дня угрожает сухость, очень благотворно ночью получить подкрепляющее питание. Ночью же происходит и процесс регенерации. Кожа во время сна обновляется.

Ночной крем излишен, когда кожа жирная и склонна к образованию угрей. В этом случае достаточно легкого увлажняющего препарата, как это практикуется при жирной коже днем.

Кремы-маски и увлажняющие маски. Кремообразные маски являются прекрасным средством для сухой кожи или для других типов кожи, когда кожу тянет, когда она шелушится, теряет упругость или слегка раздражена. Кремы-маски похожи на обычные кремы, но с одним существенным отличием: они содержат много жиров, которые обволакивают кожу. Это не позволяет влаге испаряться, и роговой слой за счет задержанной влаги слегка разбухает. После этого кожа выглядит более упругой и молодой.

Гелевые маски освежают и делают кожу упругой, они предназначены для любого типа кожи. Прохладные, прозрачные гелевые маски мгновенно освежают кожу, интенсивно увлажняют ее и повышают ее упругость. Активными веществами здесь служат такие накопители влаги, как экстракты водрослей или тонизирующие и стимулирующие кровь растительные вытяжки (гинко, соя, хамамелис). В качестве веществ, увеличивающих упругость кожи, применяются растительные белки (например, пшеничный протеин). Оптимально наносить гелевую маску вечером перед сном или утром, если вы плохо отдохнули и выглядите утомленно.

Декоративная коррекция лица. Искусство макияжа существует многие века. В некоторых культурах грим использовался, чтобы отгонять злых духов; например, аборигены Австралии окрашивали кожу составом белого цвета и выглядели при этом действительно отпугивающе. Воины, отправляясь воевать, использовали натуральные растительные красители для нанесения боевой раскраски; более сложная раскраска означала более высокое воинское звание, и узоры рисунка были тщательно разработаны.

Жители Древнего Египта были знамениты использованием косметики. В большинстве случаев она применялась, чтобы скрыть дефекты кожи, что актуально и в наше время. Теперь косметика может сделать вас красивее или подчеркнуть вашу природную красоту.

Существуют три веские причины, чтобы пользоваться косметикой: сделать себя более привлекательной (это не означает, что вы должны использовать минимум косметики, возможно, вам придется усложнить макияж – все искусство заключается в том, чтобы оттенки и структура косметики, которую вы выбираете, позволили вам выглядеть так, как если бы вы были прекрасны от природы); подчеркнуть положительные стороны вашей внешности и замаскировать нежелательные; косметика защищает вашу кожу, предохраняя ее от загрязняющего воздействия окружающей среды.

Основа для макияжа используется, чтобы продлить действие тонального крема, уровнять оттенки кожи и обеспечить хорошую основу для последующего макияжа.

Типы основ: крем – для сухой и нормальной кожи; жидкая – для нормальной и жирной кожи; гель – для жирной кожи. Цвет основы: контрольно-зеленый – нейтрализует красноту кожи, осветляет кожу; фиолетовый – нейтрализует пигментацию, оживляет лицо, применяется для вечернего макияжа при люминесцентном свете.

Тональный крем используется, чтобы унифицировать цвет лица, скрыть несовершенства кожи. Типы тональных кремов: крем – для сухой и нормальной кожи; жидкий – для нормальной и жирной кожи; мусс – если вы предпочитаете легкий макияж.

Рассыпчатая пудра применяется, чтобы придать макияжу матовый оттенок (профессиональную завершенность), закрепить основу так, чтобы макияж сохранялся