Брюс Фейлер - Секреты счастливых семей. Мужской взгляд
Салли Августин часто просят спроектировать пространство, в котором люди смогут работать более продуктивно. Она призывает своих заказчиков – работодателей – использовать много натуральных материалов (бамбук, дерево, льющуюся воду), увеличить до максимума количество естественного света и позволить сотрудникам внести что-то личное в обстановку. Дома цели немного иные, пояснила она.
– Нам нужно уединение, чтобы обдумать все то, что случилось с нами за день. Но при этом мы все же существа социальные, даже самые интровертированные из нас, поэтому нам нужно общаться, чтобы жить.
Так что же я могу изменить в своем доме, чтобы способствовать общению между членами моей семьи? Августин предложила следующее.
1 Рассаживайтесь по кругу. В 1957 г. канадский врач по имени Хэмфри Осмонд начал замечать, что пациенты в психиатрической лечебнице провинции Саскачеван настроены дружелюбнее, когда сидят лицом друг к другу. И, наоборот, когда мебель выстроена вдоль стены или поставлена рядами, люди менее дружелюбны. Хотите, чтобы ваши семейные собрания проходили эффективнее? Садитесь буквой О, а не U, не L и не V.
2 Сидите, как Мона Лиза. Когда мы реконструировали свой дом, Ларри Уэнт сказал нам, что предметы мебели у нас в гостиной расположены слишком далеко друг от друга. Я проигнорировал это замечание. И напрасно. Согласно исследованиям, американцам не нравится сидеть ближе чем в полуметре друг от друга и дальше чем в полутора метрах. Это расстояние в полтора с небольшим метра называют «портретной» дистанцией, потому что именно с такого расстояния Леонардо да Винчи, Рембрандт и другие художники писали портреты людей. В этом случае глазам несложно воспринять торс человека, а также микродвижения его лица и рук. На более близком расстоянии голова собеседника кажется слишком большой и выше вероятность того, что вас будут отвлекать запахи другого человека. Если сидеть дальше, вашим глазам и ушам придется напрягаться, и больше вероятность того, что вас отвлечет окружающая обстановка.
3 Ешьте как парижанин. Ученые рассадили людей за прямоугольными столами, а затем оценили их разговоры с теми, кто сидел напротив них, рядом с ними и по диагонали от них. Те, кто сидел друг напротив друга, разделились на два лагеря: половина беседовала друг с другом, а вторая половина предъявляла друг другу претензии. Сидевшие по диагонали друг от друга были больше расположены к разговору, а те, кто сидел бок о бок, как в парижском кафе, были более склонны к сотрудничеству. Если вам предстоит вести важный разговор, садитесь рядом с собеседником.
4 Сидите на одном уровне с вашим собеседником. Ваша мама была права: поза имеет значение. Во время наших ежевечерних ссор с Линдой в 7:42 я обычно сидел прямо за своим столом, а она – чуть ниже, во вращающемся кресле из Ikea.
– Ой, как плохо! – прокомментировала Августин. – Вы находитесь выше, а это властная поза.
Человек также находится во властной позе, если сидит с поднятыми ногами, нависает над столом, переплетает пальцы сзади на шее или держит что-то жесткое и негнущееся в руках, например папку-планшет.
Исследования показывают, что у людей, сидящих в доминантной позе, повышенный уровень тестостерона, пониженный – кортизола и обостренное чувство собственного превосходства, тогда как люди, принимающие пассивные позы (сидящие ниже собеседника, ссутулившиеся, скрестившие руки), склонны защищаться и обижаться. Совет Августин: все участники важной беседы должны сидеть на одном уровне, в одной и той же позе. Не имеет значения, прямо вы сидите или расслабленно, если все остальные сидят точно так же.
5 Смягчайте удары. Когда я рассказал Августин, что мы проводим семейные собрания за завтраком, сидя за столом с мягкими кожаными креслами, она пришла в восторг. По ее словам, люди больше склонны пойти на компромисс, когда сидят на мягком. Данные потрясающего опроса, опубликованные в 2010 г. профессорами Массачусетского технологического института, а также Гарвардского и Йельского университетов, показывают, что, когда люди сидят на «жестком деревянном стуле», они более несговорчивые, суровые и негибкие, а когда сидят на «стуле с подушкой» – более гибкие, мирные и щедрые.
– Если вы хотите поговорить с дочерьми о комендантском часе, – сказала Августин, – я бы провела эту беседу на мягких креслах. В этом случае все будут более уступчивы и открыты мнениям остальных, и вы наверняка найдете компромисс. По крайней мере, споров точно будет меньше.
Наслушавшись всех этих советов, мы с Линдой договорились внести несколько существенных изменений и проводить важные разговоры не в моем кабинете, а в гостиной или нашей спальне. Чтобы разрушить сложившееся впечатление, что за кухонным столом один стул может быть центром власти, во время семейных собраний мы стали рассаживаться по-разному. Кроме того, я наконец прислушался к мнению Ларри и передвинул мебель в гостиной так, чтобы она стояла более тесным кругом. Общая стоимость этих улучшений: $0,00.
Прикольные вещи
Мы последовали еще одному совету Ларри: привлекли девочек к обсуждению вопроса о том, как сделать наш дом лучше. Ларри сказал, что, судя по его опыту, дети в таком возрасте вполне способны заполнить опросник о типах помещений, в которых они чувствуют себя комфортнее всего.
– Удивительно, насколько сильны в них воспоминания, – заметил Ларри. – Кроме того, это дает им чувство контроля над окружающей обстановкой.
В один прекрасный день мы отправились с девочками пообедать и представили им адаптированную версию опросника Ларри. Первый вопрос был: «Опиши свое представление об идеальном доме, используя десять слов/фраз». Вот такими были их ответы:
Я был поражен тем, насколько яркими были их фантазии. Комната в форме сердца! Комната, где едят мороженое! Пушистые подушки! Это напоминало номер для молодоженов в Вегасе. Еще примечательнее мне показалось то, насколько похожими были их ответы. Обе девочки мечтали о бассейне и библиотеке, и каждая из них хотела жить со своей сестрой. Когда мы сравнили их списки с теми, что составили мы с Линдой, – в них тоже присутствовали цвет, свет и книги (наряду с некоторыми более взрослыми фантазиями, как, например, «японская ванная со спа» и «большая кухня открытой планировки в тосканском стиле» в списке Линды), начала вырисовываться определенная картина.
– Все это похоже на наш дом! – сказала Тайби, услышав, какие слова были общими в наших списках.
– За исключением большого бассейна, – заметила Линда.
– Но это то, чего мы хотим больше всего! – воскликнула Иден.
Далее мы перешли к вопросу: «Какое у тебя любимое здание и почему?», Линда назвала Храм Святого Семейства – Саграда Фамилия, незаконченный проект Гауди в Барселоне. Для меня таковым был Монастырь Святой Екатерины на полуострове Синай, у подножия горы, где Моисей, как говорят, получил Десять заповедей. Тайби упомянула отель на побережье рядом с домом ее дедушки и бабушки на Кейп-Коде.
– У них два бассейна и пляж, и там можно делать, что хочешь! – сказала она.
Иден назвала гостиницу в Италии, где мы как-то останавливались.
– Мы все спали в одной комнате, – добавила она, – там были гигантские окна и белые прозрачные занавески.
Я сразу же вспомнил о нашей семейной миссии: пусть нашим первым словом будет «приключение», а последним – «любовь». Наша общая тяга к путешествиям прослеживалась в каждом ответе.
Но больше всего откровений мы услышали в ответ на третий вопрос: «Есть ли какое-то памятное место в твоей жизни, которое ты особенно любишь?» Я назвал Тайби-Айленд. Линда – дом ее родителей на Кейп-Коде, выходивший окнами на гавань. Тайби назвала ферму наших друзей в Вермонте, куда мы часто ездим. Иден же вспомнила площадку рядом с нашим домом.
– Я ходила туда каждый год с тех пор, как родилась, – объяснила она. – Она напоминает мне о том времени, когда я была совсем маленькой.
Все четыре названных места олицетворяли заботу, безопасность и тепло.
Объяснив, почему места имеют важнейшее значение для нашего благополучия, Линда перешла к основной причине собрания.
– Теперь мы знаем, каков дом нашей мечты, – сказала она. – Пора поговорить о реальности. Нам всем придется жить вместе в нашем нынешнем доме. И мы все должны постараться, чтобы в нем было хорошо.
Затем мы рассказали девочкам о нашем новом плане – о том, как им взять на себя больше ответственности в доме. Мы составили два списка дел: на 30 минут и на 15 минут и поручили Тайби и Иден выполнять определенное их количество каждую неделю. В числе дел, требующих больше времени, были: подмести крыльцо, сложить белье, составить список продуктов на неделю. К быстровыполнимым делам относились следующие: вынести корзины с мусором из всех ванных комнат, повесить туалетную бумагу, разобрать посуду из посудомойки. Так как обе девочки упомянули, что очень любят подушки, мы добавили «взбить подушки» к списку дел, занимающих 15 минут.
