Иоланта Прокопенко - Православный пост. Рецепты постных блюд
Клубнично-томатный гаспачо
На 4 порции «Клубнично-томатного гаспачо» вам понадобится:
• Помидоры — 400 г,
• Клубника — 300 г,
• Сок лимонный — 50 мл,
• Зелень базилика,
• Соль.
Клубнику и помидоры промойте, нарежьте крупными кубиками и измельчите в блендере. Добавьте свежую зелень базилика и измельчите еще раз. Заправьте лимонным соком и солью. Подавайте суп охлажденным.
Холодный суп со льдом
На 4 порции «Холодного супа со льдом» вам понадобится:
• Хлеб белый — 300 г,
• Помидоры — 300 г,
• Огурцы — 300 г,
• Вода — 500 мл,
• Лимонный сок — 50 мл,
• Перец чили,
• Соль.
Белый хлеб размочите в воде, добавьте кубики спелых помидоров и свежих огурцов. Добавьте соль и перец чили. Все тщательно перемешайте в блендере, добавьте лимонный сок. Охладите, добавьте пару кубиков льда и подавайте к столу.
Холодный овощной суп с авокадо
На 4 порции «Холодного овощного супа с авокадо» вам понадобится:
• Авокадо — 200 г,
• Помидоры — 300 г,
• Огурец свежий — 200 г,
• Перец сладкий — 200 г,
• Лук порей — 100 г,
• Минеральная вода — 500 мл,
• Уксус,
• Соль, перец,
• Зелень свежая.
Овощи (авокадо, помидоры, огурцы, сладкий перец и лук порей) промойте, очистите и мелко нарежьте. Нарубите свежую зелень. Все выложите в глубокую миску, добавьте минеральную воду, уксус, соль и перец, перемешайте и охладите.
Десерты
Ягоды с медом
На 4 порции «Ягод с медом» вам понадобится:
• Ягоды (разные) — 500 г,
• Мед — 200 г,
• Орехи — 100 г.
Ягоды очистите от листиков и ножек, выложите в миску и залейте медом. Посыпьте орехами и настаивайте 2 часа перед подачей на стол.
Мороженое шоколадно-апельсиновое
На 4 порции «Мороженого шоколадно-апельсинового» вам понадобится:
• Авокадо — 200 г,
• Апельсины — 200 г,
• Какао-порошок — 50 г,
• Шоколад горький — 100 г,
• Мед — 100 г.
Цедру апельсинов натрите на терке, из апельсинов выдавите сок. Авокадо очистите от кожицы и косточек и крупно нарежьте. Смешайте в блендере авокадо, цедру и сок апельсина, какао и мед. Все измельчите до однородной массы.
Натрите на крупной терке горький шоколад и перемешайте с апельсиновой массой. Готовую смесь поставьте в морозильную камеру на 8 часов.
Конфеты из фундука и сухофруктов
На 4 порции «Конфет из фундука и сухофруктов» вам понадобится:
• Фундук — 300 г,
• Курага — 200 г,
• Чернослив — 100 г,
• Изюм — 100 г.
Сухофрукты тщательно промойте и замочите на час в теплой воде, после чего сложите в блендер и измельчите до однородной массы. Фундук разделите на две половины: половину орехов оставьте целой, а вторую измельчите в крошку. Возьмите целое ядро ореха, обваляйте в сухофруктах, затем обсыпьте ореховой крошкой. Готовые конфеты храните в холодном месте.
Клубника (малина) с хлопьями
На 4 порции «Клубники (малины) с хлопьями» вам понадобится:
• Клубника — 700 г,
• Кукурузные хлопья — 100 г,
• Сахар.
Клубнику или малину переберите, промойте, посыпьте сахаром по вкусу, добавьте хлопья и перемешайте.
Фрукты с медом
На 4 порции «Фруктов с медом» вам понадобится:
• Сливы — 200 г,
• Яблоки — 200 г,
• Груши — 200 г,
• Мед — 200 г,
• Орехи — 100 г.
Сливы очистите от косточек, у яблок и груш срежьте кожицу и выньте семена. Все фрукты нарежьте и залейте медом. Посыпьте рублеными орехами и подавайте на стол.
Напитки
Морс клюквеный
На 4 порции «Морса клюквенного» вам понадобится:
• Клюква — 200 г,
• Вода — 1 л,
• Сахар.
Клюкву переберите и промойте. Ягоды разомните деревянным пестиком, затем отожмите через марлю. Добавьте к соку воду и сахар по вкусу.
Клюквенный морс не только приятен на вкус и утоляет жажду, но еще и известен своими лечебными свойствами. Так, клюквенный морс — уникальное средство в лечении урологических и почечных заболеваний.
Пшеничное молочко
На 4 порции «Пшеничного молочка» вам понадобится:
• Проростки пшеницы — 500 г,
• Изюм — 100 г,
• Вода — 1 л.
Смешайте ростки пшеницы, изюм и воду, все измельчите в блендере. Полученную массу процедите через сито или чистую ткань. Молочко охладите, а отжатые остатки употребляйте в качестве завтрака вместе с молочком.
Молоко из миндаля
На 4 порции «Молока из миндаля» вам понадобится:
• Миндаль — 200 г,
• Вода — 1 л,
• Мед — 50 г,
• Корица молотая.
Миндаль промойте и замочите на 8 часов в теплой воде. Затем воду слейте, снова залейте миндаль 500 мл воды. Вылейте миндаль и воду в блендер, измельчите до однородной массы, после чего массу отожмите через марлю или мелкое сито. Отжимки залейте еще 500 мл воды, снова измельчите в блендере и снова отожмите. Смешайте миндальное молочко после обоих отжимов, добавьте мед и корицу и тщательно перемешайте.
Реджевелак
На 4 порции «Реджевелака» вам понадобится:
• Семена пшеницы, ржи, овса, сои — все по 100 г,
• Вода — 2 л.
Реждевелак — напиток из пророщенных зерен. Для его приготовления возьмите равные доли семян пшеницы, сои, кукурузы, по желанию — гороха. Залейте все подсоленной водой и настаивайте несколько часов. Затем пересыпьте зерна в посуду, залив их полностью водой. Накройте посуду тканью и держите зерна в темном месте 12 часов, затем слейте воду и держите зерна еще сутки. Когда появятся ростки, залейте зерна водой и оставьте их на три дня при 20 °C, после чего слейте воду в бутылку или другую емкость и храните в холодильнике. Реждевелак можно пить как напиток, а можно, использовать и как альтернативу воде в супах.
Лимонад из клюквы
На 4 порции «Лимонада из клюквы» вам потребуется:
• Клюква — 100 г,
• Сахар — 100 г,
• Газированная вода — 1 л,
• Лимонная цедра,
• Лед.
Клюкву разотрите деревянным пестиком, отожмите через марлю, добавьте в сок сахар и газированную воду. Положите в напиток лимонную цедру и настаивайте 1,5 часа. Перед подачей добавьте к лимонаду лед.
Лимонад из лимона
На 4 порции «Лимонада из лимона» вам понадобится:
• Лимон — 1 шт.,
• Чай черный крепкий — 100 мл,
• Газированная вода — 1 л,
• Сахар — 100 г,
• Лед.
Отожмите сок из половины лимона, оставшийся лимон нарежьте тонкими кружочками и разложите по чашкам. Лимонный сок смешайте с чаем и газированной водой, добавьте сахар и разлейте по чашкам с лимоном.
Витаминный чай
На 4 порции «Витаминного чая» вам понадобится:
• Чай крепкий — 1 л,
• Лимон — 1 шт.,
• Апельсин — 2 шт.,
• Сахар.
Горячий готовый чай смешайте с лимонным и апельсиновым соками, добавьте сахар по вкусу.
Чай с соками
На 4 порции «Чая с соками» вам понадобится:
• Чай крепкий охлажденный — 0,5 л,
• Сок красной смородины — 1 л,
• Вишневый сок — 300 мл,
• Клубничный сироп — 250 мл.
Смешайте тщательного крепкий холодный чай, клубничный сироп, сок красной смородины и вишневый сок. Подавайте с газированной водой.
Апельсиновый айс-чай
На 4 порции «Апельсинового айс-чая» вам понадобится:
• Апельсиновый фруктовый лед — 200 г,
• Чай крепкий охлажденный — 800 мл,
• Сахар,
• Мандарин.
В порционные чашки положите по столовой ложке фруктового льда, залейте на две трети чаем, украсьте сверху дольками мандаринов.
Чай-пунш по-кубински
На 4 порции «Чая-пунша по-кубински» вам понадобится:
• Чай черный — 10 чайных ложек,
• Вода — 1 л,
• Лимонный сок — 100 мл,
• Апельсиновый сок — 100 мл,
• Ананас — 200 г,
