Женский оргазм. Как всегда получать максимум удовольствия - Полина Владимировна Девочкина
Некоторые пары случайным образом приходили к похожей технике проникающего секса, и это значительно улучшило их интимную жизнь. Зарубежные сексологи включают эту технику в семейную секс-терапию, но в российских школах сексологии о ней почему-то почти не рассказывают, хотя это отличное решение вопроса для пар. Многим важен не сам факт получения пресловутого вагинального оргазма, а именно возможность получать оргазм от проникновения вместе.
Конечно, не стоит забывать, что есть женщины, которым действительно достаточно только проникновения, и они могут легко кончать вообще без воздействия на головку клитора. К примеру, это могут быть женщины с очень высокой чувствительностью – таким прямая стимуляция клитора может просто доставлять неприятные ощущения вплоть до боли. И как раз более щадящая стимуляция ножек клитора сквозь стеночки влагалища будет для них подходящим вариантом.
Так что невозможно составить универсальную схему доведения до оргазма – можно лишь изучить себя и поделиться этой информацией с партнером. А практики, которые вы найдете в данной книге, вам в этом помогут.
Некоторых интересует еще один вопрос: «Как понять, что я вообще получила оргазм?»
Да, удивительно, бывают женщины, которые думают, что не получают оргазм из-за завышенных ожиданий по ощущениям. А бывают те, кто думает, будто получают оргазм, хотя по факту путают с ним стадию плато. Когда сами фрикции и стимуляции доставляют действительно мощные и приятные ощущения – это еще не оргазм, а лишь доведение чувствительности тела до необходимого состояния, чтобы стимуляции накопили напряжение и «вырвались» в виде оргазма.
Ощущения от оргазма можно описать как:
• «точка невозврата»,
• непроизвольное сокращение мышц таза,
• максимальный пик возбуждения,
• напряжение всего тела или отдельных его частей.
Психоэмоциональные реакции бывают разными: стон, крик, глубокие выдохи, смех, слезы, замирание.
Внешне оргазм может вообще никак не проявляться, но часто он выражается в покраснении лица, выгибании тела, сокращении пресса, сокращении анального сфинктера и судорогах разных частей тела.
Почему оргазм может почти не ощущаться?
• Слабые мышцы таза и сокращения.
• Сравнение с первыми яркими опытами мастурбации в подростковом возрасте.
• Завышенные ожидания.
Иногда женщины, сравнивая оргазм во время проникающего секса с оргазмом во время мастурбации, отмечают, что наедине с собой он будто бы ярче и ощутимее. Это напрямую связано с амплитудой сокращения мышц тазового дна. По сути, это главный и почти единственный стопроцентный физиологический маркер того, что вы достигли пика. Конечно, большое значение имеет и психологическая составляющая, но, если мы говорим именно о физических ощущениях внизу живота, в момент, когда во влагалище нет ничего, амплитуда сокращений будет больше, чем если там находится пенис. Вот и все.
Ощущения от оргазма вообще сильно зависят от внешних факторов.
К примеру, существует знаменитая фраза «расслабься и получай удовольствие». Ее часто применяют именно по отношению к сексу, но в ней кроется глубокая ошибка, из-за которой снижаются ощущения во время оргазма, да и вероятность самого оргазма снижается до минимума.
С одной стороны, «расслабься» – действительно полезный совет. Если женщина не может избавиться от навязчивых мыслей и расслабиться психологически, она гарантированно не достигнет пика.
Постоянная работа «мыслемешалки» – это нормально, ведь мы не умеем включать режим «без звука» в наших собственных мыслях. Каждую секунду мы о чем-то думаем. Но о чем и как?
«А как я сейчас выгляжу? Надо втянуть живот и выгнуться…»
«Так, сейчас сексом позанимаемся, потом надо придумать, что на ужин приготовить…»
«Надеюсь, он успеет вытащить, и я не залечу…»
«Вот блин, завтра отчет надо приготовить, а у меня конь не валялся…»
В этот момент женщина находится далеко за пределами постели и по факту игнорирует все приятные ощущения от стимуляций. Напряжение не накапливается, а стимуляции происходят где-то на фоне.
Часть мыслей относятся к ощущению безопасности. Женщине и не нужно отлетать куда-то в космос, если она не чувствует себя в полной безопасности. Если она боится, что могут произойти непредвиденные обстоятельства: мужчина не успеет вовремя вытащить при прерванном половом акте, может сделать что-то, что ей не понравится, например внезапно перейдет к анальному сексу… О каком расслаблении может идти речь? В такой ситуации ей жизненно необходимо находиться в полном сознании и контролировать все, что происходит. Речь, конечно, идет о доверии к партнеру. Если оно отсутствует, нет и удовольствия от секса. Она просто не может позволить себе полностью ощутить момент и погрузиться в свои ощущения. И работать над этим партнерам нужно вместе.
Другая часть мыслей может относиться к неуверенности в собственной привлекательности. Одна женщина, описывая это, сказала, что постоянно представляет, будто бы во время секса за ней постоянно наблюдает невидимая камера, а потому ей нужно выглядеть безупречно. Иногда, чтобы расслабиться, женщины выключают свет: во мраке легче не думать о своей внешности. Порой они предпочитают не раздеваться полностью, чтобы утаить недостатки своего тела. Но если бы женщины только знали, что происходит в головах мужчин в момент, когда они раззадорены и возбуждены! Мужчины не слепые – вероятно, они заметили все возможные особенности вашего тела еще до постели. И если вы уже оказались вместе в горизонтальном положении, значит, его все устраивает. Вряд ли после того, как вы разденетесь, он скажет: «Вот это у тебя растяжки… у меня аж упал». Если где-то на свете и существует мужчина, который смог бы так отреагировать, лучше просто порадоваться, что у вас не произошло с ним близости, а после – заблокировать его номер, чтобы точно больше с ним не пересекаться.
Большинство мужчин во время секса умеет находиться в состоянии «здесь и сейчас»: они буквально превращаются в животных – в хорошем смысле слова – и выключают голову, концентрируясь лишь на ощущениях и эротической обстановке. И для мужчин обычно больше актуален отличный от женского вопрос: «Как включить голову во время секса, чтобы продлить половой акт?» Существуют разные уловки: «подумать о чем-то противном», «начать считать в уме интегралы» и другие.
Связано это с тем, что на стадии плато, когда происходят фрикции и стимуляции, накапливающие напряжение в теле и градус возбуждения, нужно, чтобы был активен рептильный мозг. Иногда его называют мозгом древнего человека. Когда он работает на полную мощность, мы входим в состояние, похожее на транс: отключаем осмысление и анализ и просто находимся в
