Женский оргазм. Как всегда получать максимум удовольствия - Полина Владимировна Девочкина
Анатомия женских гениталий
Для того чтобы лучше понимать, как воздействовать на женские первичные эрогенные зоны и в итоге прийти к оргазму, необходимо изучить важнейшие основы женской физиологии гениталий.
То, что мы видим на рисунке, – это схема наружных половых органов женщины. Правильно называть это вульвой. Иногда люди путают понятие вульвы, влагалища и вагины. По сути, все, что мы видим снаружи, – это вульва, а внутри – вагина, или влагалище, как кому больше нравится.
И начать с этих основ я считаю очень важным. Потому что даже не все женщины хорошо знают устройство собственных гениталий. До сих пор я слышу множество заблуждений вроде «женщина писает влагалищем», «если после секса пописать, то сперматозоиды вымоются» и т. д. А ведь если посмотреть хотя бы на то, что уретра находится за пределами влагалища, станет ясно, что многие распространенные убеждения можно назвать бредом.
Женщины не так часто трогают, рассматривают и изучают собственную вульву. Технически, чтобы так рассмотреть устройство собственного тела, нужно пользоваться зеркалом или камерой телефона. Женщины иногда рассказывают, что испытывают не самые приятные ощущения от подобного времяпрепровождения. Частично это связано с порноиндустрией, где женские органы приведены к некоему эталону: они такого же цвета, как и остальное тело, большие половые губы симметричны, малые почти не видны за пределами больших и т. д. На самом же деле нет никаких стандартов вида вульвы. Все мы уникальны. А порноактрисы, в свою очередь, часто прибегают к пластической хирургии и косметическим процедурам, чтобы добиться «идеального» вида своей вульвы.
Современные художники пытаются бороться со стандартизацией интимной красоты, и яркий тому пример – английский художник и скульптор Джейми Маккартни, который создал стену из 400 слепков женских гениталий. Моделями служили женщины от 18 до 70+ лет, а весь процесс создания слепков транслировался в прямом эфире (с согласия женщин, конечно же).
Его выставка вызвала шквал реакций – от негатива до восхищения. Все это, конечно, было сделано, чтобы спровоцировать общественный резонанс и обратить внимание на проблему стандартизации красоты, из-за которой люди, чувствуя себя безобразными, отказывают себе в удовольствиях или, что еще хуже, ложатся под нож хирурга. Кстати, композиции Маккартни пополнились еще и слепками мужских пенисов, которые также стали жертвами культа больших и идеально прямых половых органов, демонстрируемых в порно.
В практике сексолога есть важное упражнение на принятие женщинами собственной сексуальности – «Свидание с гениталиями». Выполнить его просто: необходимо ежедневно на протяжении трех недель рассматривать свою вульву и трогать ее. Делается это для того, чтобы установить плотный контакт между собой и своими половыми органами, которые часто воспринимаются как нечто отдельное и чужое.
Мужчины в этом плане имеют хорошую ежедневную практику. Во-первых, они могут легко рассмотреть свой пенис без особых усилий, а во-вторых – у них установлен отличный контакт рук и гениталий: при походе в туалет мужчина дотрагивается до своего члена как минимум несколько раз в день.
А вот женщины часто боятся трогать свои гениталии. Кто-то считает, что их собственные руки могут нанести им вред, и иногда это переходит в самый настоящий невроз – им кажется, что от прикосновения у них может появиться молочница или другое заболевание. Про самомассаж пальцами внутри влагалища я вообще молчу – это будто бы запретная зона. Что удивительно, если влагалище будет трогать мужчина – руками или пенисом, – это будет восприниматься нормально. Удивительно.
Кстати, часто женщины хорохорятся, думая «ну у меня точно нет с этим проблем», а потом выясняется, что это был самообман, чтобы не делать практику, которая им неприятна. Причем они сами бывают искренне уверены, что у них установлен отличный контакт со своей сексуальностью. Уверена, что и среди читательниц данных строк есть те, кто не видит в этом проблемы. Может быть, это и так. И есть одно психологическое упражнение, которые поможет выяснить, в каком состоянии находится ваше принятие своей интимной области.
Необходимо сесть перед зеркалом или перед телефоном и в течение 10 минут рассматривать свою вульву: складочки, головку клитора. Потрогайте ее, заведите пальцы во влагалище и прощупайте внутренние стеночки. После такого «свидания» со своими гениталиями нужно нарисовать то, что отразит эмоции, оставшиеся у женщины после выполнения этой практики. На рисунке может быть что угодно: цветок, животное, просто абстракции, цвета. Все, что чувствуется. И, так как это иррациональное упражнение, правильный ответ дать нельзя – его просто не существует.
Стоит отложить рисунок и посмотреть на него свежим взглядом спустя неделю, чтобы понять, какие эмоции он вызывает. Вот это и будет являться примерным отражением того, на каком уровне находится ваше принятие собственной вульвы.
У меня в практике была девушка, у которой были очень непростые отношения со своими гениталиями, хотя она была молода и крайне привлекательна – ее можно было однозначно назвать сексуальной. Делясь подробностями своей сексуальной жизни, она делала это с гордостью: перечисляла всевозможные сексуальные практики, которые пробовала, с восхищением рассказывала о том, каких мужчин ей удалось «охмурить». А проблема, собственно, заключалась в том, что ей стало сложно достигнуть оргазма, и она пыталась с этим разобраться. Каково же было мое удивление, когда на вопрос о том, как она обычно мастурбирует, она ответила: «Никак». Оказалось, что она вообще никогда не мастурбировала. И для нее это «по-настоящему стремно», ведь если приходится трогать себя, значит, она недостаточно успешна и привлекательна. А если хочется получить оргазм, то, по ее мнению, нужно искать мужчину и получать разрядку с его помощью. То есть, по сути, для нее переспать с малознакомым мужчиной проще, чем потрогать собственный клитор. И я, честно говоря, не встречала еще такого яростного сопротивления, как когда попросила ее выполнять дома практику «Свидание с гениталиями». Ей казалось это глупым и ненужным, ведь она даже целую серию домашнего порно себе записала, а я ее тут прошу посмотреть и потрогать свою вульву, будто в этом есть какая-то проблема. Как вы понимаете, подобное сопротивление дало однозначный звоночек и понимание, в какую сторону необходимо «копать».
Установка контакта рук и гениталий у женщины – одна из основ сексуальной практики. Необходимо добиться полной установки связи, чтобы вульва, влагалище и сознание женщины стали единым организмом не только физически, но и психологически. У женщины не должно быть ощущения, что внизу живота есть какая-то неизведанная область, которая каким-то чудом может дойти до оргазма.
Если мы посмотрим на изображения внутренних половых органов, то увидим важную
