Автор неизвестен - Управление посадкой. Часть 2 "Спинная пружина" лошади.
Любое отклонение от установленной посадки делает ее нестабильной. Всаднику приходится прилагать больше сил для выполнения действия, поскольку ему нужно компенсировать потерю равновесия за счет мышечных усилий рук и ног (потеря равновесия является причиной напряженности, зажима лошади ногами и всех других ошибок посадки). Напряженный всадник не может поддерживать равновесие! Поэтому главная задача всадника — сначала привести в состояние равновесия себя самого, только после этого он сможет уравновесить лошадь.
Равновесие — основа успеха
Хорошее равновесие (и являющиеся его производными непринужденность и эластичность движений всадника и лошади) — «альфа» и «омега» «искусства верховой езды. Главная проблема, особенно при выполнении сложных элементов, — это — сохранение равновесия. Многие всадники начинают заоанее „душить лошадь ногами и тянуть повод, если им предстоит выполнение сложного элемента. Это блокирует свободное движение таза всадника, в результате он сам, а потом и лошадь теряют равновесие. Всадник должен постоянно проверять, правильно ли он сидит и воздействует на лошадь, возвращается ли он от активной посадки к "сопровождающей посадке“ после ответа лошади. Он всегда должен прерывать исполнение упражнения и восстанавливать равновесие, как только он замечает, что потерял его. Посадка всадника является стабильной и непринужденной только при наличии равновесия. Только при хорошем равновесии он может использовать свои руки, ноги и вес тела для управления лошадью и воздействия на рее. И только из состоянии равновесия он может быстро воспринимать все действия лошади и быстро на них реагировать.
Любое отклонение от установленной посадки делает ее нестабильной. Всаднику приходится прилагать больше сил для выполнения действия, поскольку ему нужно компенсировать потерю равновесия за счет мышечных усилий рук и ног (потеря равновесия является причиной напряженности, зажима лошади ногами и всех других ошибок посадки). Напряженный всадник не может поддерживать равновесие! Поэтому главная задача всадника — сначала привести в состояние равновесия себя самого, только после этого он сможет уравновесить лошадь.
Взаимозависимые проблемы
Проблемы равновесия всадника и лошади взаимозависимы и усиливают друг друга.
Лошади, имеющие напряженные движения, ограничение свободы выноса плеча, делающие короткие шаги, обычно плохо уравновешены или боятся потерять равновесие. Если у всадника напряженная посадка, закрепощенные руки, если он сидит в седле косо, с большей нагрузкой на одну половину спины лошади, это еще больше усугубляет проблемы. В этом случае лошадь чаще всего ищет опору в руках всадника или закрепощается.
Проблемы равновесия всадника нельзя рассматривать в отрыве от "психической напряженности" и страха. Психическое равновесие всадника, по меньшей мере, так же важно, как равновесие тела, а часто его следует ставить на первое место.
Использование веса всадника для управления лошадью
Перемещение веса всадника является простейшим, наиболее естественным и, наконец, самым элегантным способом управления и воздействия на лошадь. Основной принцип такого управления основан на том, что лошадь идет под вес всадника. Чтобы иметь возможность воздействовать на лошадь при помощи своего веса, перед выполнением любого упражнения нужно расположить центры тяжести всадника и лошади точно один над другим (обычная непринужденная посадка). Каждое отклонение от этой нормальной посадки с вертикальным положением корпуса, средним положением таза, равномерным распределением веса на обе седалищные кости, с амортизирующей, опущенной вниз пяткой и свободными, опущенными вниз плечами, должно делаться всадником осознанно и опережать отдачу команды. Если же всадник неосознанно нарушает равновесие, то лошадь получает команды, которые она не понимает или ей трудно их исполнять. Например, многие всадники неосознанно сидят в седле косо, что заставляет их лошадей или напрягаться в попытке восстановить нарушенное равновесие, или просто игнорировать такие изменения равновесия,
Основная идея движения
Чтобы правильно воздействовать на лошадь и давать лошади правильный импульс, всадник должен иметь в голове "идею движения". Например, всадник планирует исполнить поворот на заду. В основе поворота на заду, безусловно, лежит движение вперед, схожее с траверсом. Поворот на заду ни в коем случае не может быть статичным, когда лошадь как бы "приклеена к одной точке". Поэтому это упражнение должно исполняться из движения вперед.
Причины и следствия
Многие всадники при анализе проблем, возникающих в процессе работы с лошадью, путают причину и следствие и ищут причину проблем в лошади. Однако для разрешения проблемы начинать нужно всегда с ошибок всадника, самая частая из которых — нарушение равновесия.
Равновесие всадника является главным условием для равновесия лошади, это значит, что непринужденность и эластичность движений лошади не могут быть достигнуты без непринужденной и эластичной посадки всадника. Правильное положение головы и шеи лошади может быть достигнуто только тогда, когда энергия, идущая от задних ног, без задержки проходит через свободно колеблющуюся спину, а это возможно только тогда, когда всадник не блокирует движение энергии и свободные колебания спины.
Взаимозависимость в работе мышц
Ошибки посадки и работы рук часто невозможно исправить в месте их проявления, поскольку их причина находится в другом месте. Мы видим лишь следствие, обусловленное взаимозависимостью работы мышц. Так, например, при закрепощении рук закрепощаются и ноги всадника, однако причиной возникновения этого закрепощения являются нарушения в положении корпуса всадника и его таза. Напряженные плечи вызывают напряжение рук, однако чаще всего главной проблемой является закрепощенная поясница. С другой стороны, слишком сильно сжатые кулаки всадника вызывают закрепощение не только плечевого пояса, но и таза.
Одним из самых важных моментов, который обычно не известен всадникам, является взаимозависимость между натяжением повода и напряжением поясницы. Точно также мягкий контакт с поводом возможен только при непринужденной и эластичной посадке. В обоих случаях можно сказать, что одно без другого невозможно. Если всадник длительно натягивает повод, ему неизбежно приходится напрягать поясницу. Если всадник смягчает контакт со ртом лошади до необходимого минимума, его поясница становится эластичной. Особенно негативное действие этого взаимовлияния заметно при исполнении полуодержек: если всадник не может быстро смягчить повод и расслабить поясницу, лошадь вместо подведения и активизации зада, теряет импульс.
Как избежать ошибок?
Психологическая подготовка, правильная оценка своих способностей (особенно мышечного чувства) и пределов возможностей лошади, а также наличие правильно разработанного плана подготовки помогают избежать основных ошибок, ведущих к борьбе с лошадью во время работы с ней. Все это также позволяет избежать возникновения чрезмерных напряжений отдельных частей системы и закрепощения системы в целом.
Важно избегать противоречивых команд, работать с лошадью в соответствии с ситуацией и возникающими проблемами. Многие всадники отдают противоречивые команды, поскольку они не понимают, как работает их тело и как действуют их неправильные команды на лошадь. Другие всадники делают это, потому что не берут в расчет уровень подготовки лошади. То, что для выезженной и хорошо подготовленной лошади является понятным и само собой разумеющимся, может быть не понято молодой или испорченной лошадью. Для таких лошадей на начальном этапе работы будет разумным разделить действия шенкеля и повода, то есть действовать шенкелем без повода и поводом без шенкеля, чтобы лошадь сначала поняла действие одного средства управления, и только потом объединять эти действия.
Сбор:
Посадка всадника хорошо уравновешена, хороший тонус мыши шеи и спины при длинной шее, затылок — высшая точка, спина лошади округлена, суставы задних ног согнуты и принимают вес всадника и лошади, работа спинной пружины лошади и циркуляция энергии не нарушены.
Остановка:
Посадка всадника правильная, однако лошадь не собрана, в таком положении она не сможет долго нести вес всадника в движении без нарушения равновесия. Тонус мыши шеи и спины недостаточен Циркуляция энергии нарушена.
