Марианна Уильямсон - Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия
Молитва
Милый Боже,
Пожалуйста, разрушь стену,
Которую я выстроила вокруг себя.
Я сделала ее настолько прочной,
Милый Боже,
Что теперь не могу снести.
Предаю в руки Твои
Всякую мысль об отчуждении,
Всякое чувство страха,
Всякую враждебную мысль.
Пожалуйста, милый Боже,
Забери эту ношу
У меня навсегда.
Аминь.
Урок 2 Встреча Тебя-Стройной с Тобой-Не-Стройной
Сегодняшний урок посвящен тому, как тебе узнать – и полюбить – ту часть себя, которая переедает.
Твоя личность подразделяется на части таким же образом, как подразделяется на оттенки синий цвет. Существует нежно-голубой оттенок – то есть синий, смешанный с белым. Существует темно-синий цвет – синий, смешанный с черным. Существует фиолетово-синий – то есть смесь синего и красного. Все это различные оттенки одного цвета – синего. Единственное, что между ними есть общего, – это синий как таковой.
То же самое и с тобой. Как и любой человек, ты – многомерное существо. Множество граней тебя сосуществуют одновременно в твоей психике. Эти отличающиеся друг от друга « я » представляют собой части мозаики, составляющей твою цельную сущность.
Есть часть тебя, в которой твоя основная индивидуальность «смешана» со здоровой душой и высокой самооценкой; это та часть, которая счастлива, здорова и успешна. Но есть и такая ты, у которой основная индивидуальность «смешана» с травмой и низкой самооценкой; это часть, которая невротична, компульсивна, зависима и так далее. Общее у всех этих аспектов тебя – это ты сама, проявляющаяся множеством различных способов в зависимости от целого ряда факторов и переживаний, присутствующих в твоей жизни.
Ты можешь быть прекрасной, безмятежной и проникнутой любовью в одном аспекте своей личности; а в другом – проявлять себя мелочной, неуравновешенной и обуреваемой страхами.
...Каждый из нас представляет собой смесь характерных особенностей – лишь немногие люди полностью совершенны или полностью несовершенны.
Однако то, что у тебя существуют несовершенные стороны, не означает, что они плохи; просто это – травмированные участки твоей личности. А то, что травмировало тебя тем или иным образом, – это и есть сам страх.
Для обжоры еда – это та конкретная область, где дух страха заразил нервную систему, подобно вирусу, проникшему в биокомпьютер, сбив все настройки и вызвав дисфункцию. В других областях своей жизни ты можешь быть компетентной, счастливой и успешной. Но как только дело доходит до еды – фундаментальной составляющей здоровой жизни, – у тебя в мозгу словно перемыкает провода. Нездоровое кажется полезным, полезное – скучным. Когда мозг подает тебе сигнал о том, что такая-то пища тебя успокаивает, в то время как в действительности она наносит тебе вред, или когда ложный аппетит прямо-таки жаждет того, что телу, по его мнению, не нужно, путаница таких сигналов становится настолько всеобъемлющей, что рациональное мышление не в состоянии с ней разобраться.
...Наш сегодняшний урок включает чудесную трансформацию определенной части тебя – не через отрицание, но через принятие. Твоя задача – научиться тому, как любить Себя-Не-Стройную, ибо она – не что иное, как продукт страха; а страх, представляющий собою отсутствие любви, есть в сущности мольба о любви.
Та часть тебя, которая является манифестацией страха, не может быть трансформирована с помощью страха. Чудеса случаются только в присутствии духа любви. Трансформировать дисфункцию можно, только обращаясь с нею функционально. А твоя единственная истинная функция – любовь.
Когда ты вверишь себя духу любви, когда ты позволишь Божественному Разуму проникнуть в самые сокровенные уголки своего сердца, когда у тебя откроются глаза на свою внутреннюю тьму и ты наконец выйдешь на свет – тогда страх рассеется. И по мере того как дух страха будет рассеиваться в твоем сознании, любовь будет исцелять тебя – душою и телом.
...Ты – это ты, питаешься ли ты разумно или переедаешь.
Но, питаясь разумно, ты выражаешь любовь к самой себе. Поглощая чрезмерное количество пищи, ты выражаешь страх. Любовь рассеивает страх так же, как свет рассеивает тьму. Жировые клетки растворяются навсегда , когда они растворяются с помощью силы любви.
Любая реакция на Себя-Не-Стройную, подоплекой которой является страх, просто оставит твой лишний вес на том же месте. Если чудо, которого ты ищешь, – это избавление от лишнего веса, тогда твое освобождение в том, чтобы научиться любить все аспекты себя – даже ее .
Каким бы противоречащим интуиции это ни казалось, именно твое умение полюбить Себя-Толстушку заставит этот твой аспект исчезнуть. Она не навязывалась к тебе в гости; ей с тобой неуютно. Она была призвана – и призвала ее ты . Когда ты сделаешь ее своей союзницей, а не врагом, она исчезнет в свете твоей истинной сущности. Она буквально является манифестацией призрака, всего-навсего извращенной мыслью, которой придало форму твое подсознание. Но перед лицом любви, или изначальной и конечной реальности, все это – ничто .
Ничто..? Как такое может быть? Как может эта проблема оказаться ничем ? И в этом как раз и заключается секрет чудес – в том, что страх есть ничто перед лицом силы Бога. Любовь исключительно реальна лишь потому, что она Божественна; страх абсолютно нереален потому, что он не божественен. В присутствии Божией любви иллюзии исчезают.
...Физическое зрение различает лишь физическую реальность, а физическая реальность сама по себе представляет собой всего лишь сон смертного разума. Духовное зрение распространяет твое восприятие на духовную реальность за пределами материального мира.
А если ты видишь что-то за пределами этого мира, то ты обладаешь и способностью втянуть это в свой мир. По мере того как ты будешь учиться видеть свое совершенное «я» – зная, что оно есть, поскольку оно существует в разуме Бога, – твой смертный мир начнет отражать его. Развитие духовного зрения является ключом к твоей трансформации, ибо когда глаза твои наполняются светом, тьма исчезает.
Твоя проблема может проявляться на уровне тела, но разрешена она будет на уровне духа.
...Научившись думать о своей проблеме в духовных терминах, ты придешь к ее разрешению, потому что это высвободит мощь твоего духа – и он будет работать на твоей стороне.
По мере того как ты будешь учиться выстраивать свое мышление в соответствии с духовной истиной, ты войдешь в такое измерение, где ничто, кроме любви, не сможет тебя коснуться. Страх будет вынужден бездействовать, и твоя компульсия уйдет бесследно.
Как бы сильно ни было твое принудительное влечение к перееданию, оно бессильно перед лицом мощи Божества. Те энергии и переживания, которые привели к развитию твоих дисфункциональных отношений с едой, представляют собой ничто перед волей Божией . Когда ты заявишь свои права во всей их полноте на ту личность, которой в действительности являешься, то, чем ты не являешься, попросту растает.
...Сегодняшний урок включает в себя исцеление взаимоотношений между той частью тебя, которая питается разумно, и той, чьи отношения с едой дисфункциональны.
Они – не два различных существа, скорее – два аспекта одного мышления. Их нельзя разделить силой – только любовью.
Эти две грани твоей личности проявляются как Ты-Стройная и Ты-Толстушка. Они разные как физически, так и энергетически. Ты-Стройная прекрасна с точки зрения XXI века, и поэтому твое сознательное мышление согласно обитать в ней. Ты-Толстушка, однако, столь же прекрасна, только с более старинной точки зрения. В твоей не слишком стройной стороне нет ничего внутренне или объективно непривлекательного, и это важно понимать. Она не уродлива; просто она носит оболочку, которую ты предпочла бы снять.
...Осуждать какой-то аспект себя – столь же безобразный поступок, как и оскорблять себя, и в этом случае ты можешь отреагировать тем, что… скажем так… ухватишь что-нибудь пожевать.
Очевидно, что этот конфликт запирает тебя в хроническом шаблоне ненависти к себе и самосаботажа, когда временами тебе удается держать ситуацию под контролем, но никогда не получается полностью ее исцелить. А твое желание состоит в том, чтобы сбросить с себя оболочку, а не напяливать поверх нее еще одну.
Цель этого урока – поддержать тебя в восстановлении добрых взаимоотношений с Тобой-Толстушкой. Она – не враг тебе; она – неинтегрированная часть тебя. Она – тот твой аспект, который требует, чтобы его увидели и услышали. Только научившись любить ее, ты обретешь способность ее успокоить: «Я думала, что если надену на себя эту оболочку, то стану достаточно большой, чтобы привлечь твое внимание». И ты должна признать, что ей действительно удалось привлечь его.
