Анн Бакюс - 100 способов уложить ребенка спать. Эффективные советы французского психолога

• Если вы собираетесь купить новую кровать в магазине, то обязательно возьмите с собой ребенка. Ему понравится участвовать в выборе. При необходимости вы сможете сделать предварительную выборку, чтобы ему осталось лишь решить, какую из двух или трех конкретных моделей приобрести.

• Выберите вместе с малышом красивое постельное белье с понравившимся ему рисунком его любимого цвета, с изображением любимого героя.

• Застелите вместе с ним кровать, заботясь о том, чтобы сохранить его старую подушку и все его «личные» предметы, к которым он привязан, и про его любимую плюшевую игрушку, разумеется, не забудьте.

• Если ребенку не терпится начать спать в своей новой кровати и он абсолютно готов избавиться от старой, то почему бы и нет: можете ее смело разобрать. Если же он выглядит нерешительным, а размеры комнаты позволяют это сделать, то оставьте обе кровати на несколько дней. В большой он может слушать, как вы читаете сказку, дремать после обеда. В маленькой – как и раньше, спать ночью. Продолжительность этого переходного периода полностью зависит от ребенка. Нет никакого смысла его торопить. Когда он будет готов, вы сможете разобрать маленькую кровать и попрощаться с ней.

• Что бы ребенок ни придумывал («теперь я уже большой, я могу оставаться по вечерам в гостиной с родителями»), поддерживайте прежний ритуал, с которым он отправлялся спать к себе в комнату. Если он будет стараться отложить свой сон, постоянно возвращаясь, чтобы его поцеловали или налили очередной стакан воды, это будет свидетельствовать о том, что его одолевает беспокойство. Ваши твердость и уверенность будут для него достаточно убедительными, и это позволит избежать бесконечных требований и просьб в будущем.

Для ребенка возрастом от двух до четырех лет маленький братик или сестренка – это радость, которую он делит вместе со своими родителями, и целое приключение. Однако также это и большое эмоциональное испытание, которое ему не так-то просто пройти. Ребенок осознает, что впредь ему придется делить внимание и любовь родителей. Раньше все доставалось только ему, а теперь новорожденный отнимет у него нехилую часть! Это непросто, но избежать этого не получится.

Если при этом младший еще и заберет его кровать и игрушки, то ничего хорошего ждать не приходится! Именно поэтому рекомендуется приучить старшего спать в новой кровати до того, как появится необходимость отдать его старую. Это можно сделать либо вообще до родов, либо пока новорожденный спит в люльке. Важно, чтобы между этими двумя событиями не было очевидной связи.

Старший растет, начинает спать в большой кровати, маленькую кровать разбирают. Через несколько недель или месяцев, когда младшему придется перебраться из люльки в кроватку, старший уже окончательно привыкнет к своей новой большой кровати. Он не станет возражать, когда вы предложите ему снова собрать его «старую кровать для малышей» и отдать братику или сестренке.

14. Игрушек должно быть в меру

«Когда Робин родилась, то ей подарили кучу плюшевых игрушек. Я спрашиваю себя, нормально ли, что они все лежат у нее в кровати».

Не рекомендуется оставлять в детской кровати слишком много игрушек. Моющаяся кукла из мягкой ткани, подвесные игрушки или мобиль – этого будет вполне достаточно, чтобы удовлетворить детское любопытство в моменты, когда ребенок не спит.

Плюшевые игрушки, если они в избытке, могут занимать слишком много места в кровати ребенка и мешать его нормальному дыханию или даже способствовать развитию аллергических реакций. Что касается обычных игрушек, то они быстро начинают мешаться.

Говоря другими словами, кровать предназначена для того, чтобы в ней спали. Если ребенок не способен выбраться из нее самостоятельно, вы можете дать ему возможность занять себя в случае бессонницы, но не превращайте кровать в ящик с игрушками!

Рекомендуется класть ребенку в кровать одну и ту же игрушку, чтобы он мог к ней привязаться и чувствовать себя более уверенным и защищенным, если она рядом. Когда ребенок подрастет, то вы сможете вместе выбирать каждый вечер, с какой или какими игрушками ему хочется спать в этот раз: это может стать вашей традицией. В районе восьми-девяти месяцев у ребенка разовьется привязанность к каким-то конкретным игрушкам, и вы будете прекрасно знать, что именно положить ему в кроватку.

А что с остальными плюшевыми игрушками? Вы их вместе укладываете, желаете им спокойной ночи и радостно встречаете их утром.

Если же в какой-то момент ваш ребенок начинает просыпаться слишком рано, а вам хочется, чтобы он продолжал некоторое время оставаться в кровати, то вы можете, наоборот, положить ему еще несколько игрушек после того, как он уснет, чтобы занять его немного с утра. Выберите игрушки, которые он любит и хорошо знает, чтобы он, проснувшись, не испугался их внезапному появлению.

15. Соберите всех своих детей в одной комнате

«Нам повезло – у нас огромный дом, и у каждого из трех детей своя комната. Однако часто по утрам мы находим нашего двухлетнего малыша в комнате его старшей сестры, а не в своей кровати. Им так повезло, а они не хотят пользоваться этой возможностью!»

Эта мама, как и большинство из нас, наверняка в детстве мечтала о собственной комнате. Именно это чаще всего становится причиной переезда семьи в большой дом. Родители, когда сами были маленькими, вынуждены были делить место со своими братьями и сестрами, и у них остались от этого некоторые неприятные воспоминания. Им хочется дать своим детям то, чего не было у них самих: собственную комнату. Однако при этом они не интересуются, хотят ли этого малыши.

Как правило, выбор нового дома или его обустройства определяется самыми распространенными в обществе идеями: родители зачастую решают, что каждому ребенку нужна отдельная комната. Даже если им самим при этом придется спать в гостиной. Однако действительно ли такое решение будет оптимальным? Ответ зависит от нескольких определяющих факторов.

Нет ничего ненормального в том, что маленьким детям больше нравится быть вместе, чем спать в отдельных комнатах. Им так веселее и приятнее.

Не стоит беспокоиться: с возрастом для каждого из них наличие личного пространства приобретет особую значимость, и они смогут почувствовать, насколько им повезло иметь такую возможность!

Если же у детей большая разница в возрасте, то, при условии, что квартира позволяет, было бы неплохо каждому выделить по комнате. Их интересы отличаются настолько, что это усложняет их совместную жизнь, однако не делает ее совсем невозможной. Старшему нужно лишь набраться терпения. А младшему – научиться не трогать то, что ему не принадлежит.

У такого решения есть несколько преимуществ, особенно если дети одного пола и не сильно отличаются по возрасту.

• Это помогает бороться с ночными страхами. Маленькие дети, в возрасте приблизительно от двух до десяти лет, боятся темноты. Вдвоем (или втроем) гораздо проще ловить монстров, прячущихся под кроватями, и спрятавшихся в шкафу воров.

• Это учит делиться и находить согласие. Когда ребенку приходится делить свою комнату, даже если она большая, то он вынужден отдавать часть своего пространства брату или сестре. Со временем дети быстро находят взаимопонимание. Вместе балуются, а также готовят приятные сюрпризы для родителей.

• Это учит детей уважению к другим. Когда дети живут в одной комнате, то им приходится учиться, иногда ценою слез, уважать друг друга, не трогать чужие вещи, не нарушать ритм друг друга и с пониманием относиться к чужим привычкам. Также они учатся уважать и самих себя.

Важно, чтобы ребенок чувствовал себя уютно в своей комнате. Это самое главное.

Пока старший не вступит в период полового созревания, детям, как правило, нравится жить вместе, особенно если у каждого в комнате есть свой уголок (письменный стол, тумбочка или шкафчик), недоступный для других детей (за счет взаимоуважения или благодаря использованию ключа). Можно также разделить комнату символической перегородкой (этажеркой или занавесками).

Однако какой смысл разделять детей, которые желают оставаться вместе, окутанные теплым чувством братства, пусть даже порой и враждебного? До одиннадцати или двенадцати лет им не нужно уединение, они хотят развлекаться.

У вас достаточно комнат для каждого из детей? Переделайте одну из них в игровой зал.

Одна мама переживала:

«Нашей маленькой Диане четыре месяца. Как правило, она спокойно спит всю ночь напролет, однако иногда все же просыпается посреди ночи или рано утром. До настоящего момента она спала вместе с нами. Мы сомневаемся, стоит ли ей спать в комнате старшей сестры, Эстель, которой уже четыре года, так как боимся, что малышка будет будить ее по ночам своим плачем или криками».