Марианна Уильямсон - Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия
Это серьезное решение – принимать ее или нет, – ибо, сделав это, ты станешь с ней едина. И к этому ты должна быть готова. В глубине души ты понимаешь, что, став ею, утратишь некоторые аспекты своей теперешней личности.
...Твоя индивидуальность неразрывно связана с той, какова ты сейчас, несмотря на то, что ты наполнена страхом и ненавистью к себе. Обнаружив очаги своего сопротивления, ты можешь начинать избавляться от них.
Рассмотрев свой страх, ты можешь начать отказываться от него. То, что возможно, станет вероятным тогда и только тогда, когда его поманит к себе любовь.
Так кто же такая, эта новая ты? Прежде всего она любит тебя целиком и полностью – можно ли это сказать о той тебе, которая есть сейчас? Ей уютно в твоем теле – можно ли это сказать о той тебе, которая есть сейчас? У нее здоровые взаимоотношения с пищей – можно ли это сказать о той, кто ты есть сейчас? Она считает, что ты прекрасна, – можно ли это сказать о той, какая ты есть сейчас? Важно – на самом деле, даже необходимо – осознавать эти прорехи в твоих связях со своим самым истинным «я», ибо в этом случае ты можешь передать их Божественному Разуму для исцеления. Если же ты их не передашь, тогда вполне можешь их описать и определить, но залатать их у тебя не получится. В действительности эти прорехи являются тончайшей мембраной. Они – это просто мысли.
...Но нет стены более непреодолимой, чем стена проникнутых страхом мыслей, равно как и нет ничего, что может так окончательно снести эту стену, как мысли любви.
А теперь давай взглянем в лицо твоему самому большому страху – страху дать жизнь новой себе. Это не страх быть толстой, а страх быть стройной – страх быть свободной, страх быть выдающейся личностью, страх быть своим наиболее радостным «я». Потому что… кем же ты тогда будешь? Что ты будешь с собой делать? Кто будет любить тебя? Кто станет отвергать тебя? Как ты станешь поступать, если в отношении людей ты будешь ощущать вибрации сексуального влечения? Что будут говорить о тебе люди? Как ты станешь одеваться? Где ты будешь чувствовать себя «в своей тарелке»?
...Используй свой дневник, чтобы составить список всего того, что пугает тебя в идее быть стройной. А после этого напиши список всего того, чего ты жаждешь от состояния стройности. Ты обнаружишь, что некоторые пункты в этих списках очень отличаются друг от друга, однако другие суть одно и то же.
Например, ты можешь бояться мысли о том, чтобы быть сексуальной – и хотеть быть сексуальной. Осознав эту двойственность – увидев, что такие импульсы могли бы взаимно исключить друг друга, – передай их Божественному Разуму для исцеления.
Далее, напиши письмо новой себе. Поведай ей, почему боишься ее и что заставляет тебя нервничать при мысли о том, чтобы разрешить ей появиться. Расскажи ей об этом честно и искренне. Но потом открой ей свою самую сокровенную истину – что ты любишь ее и надеешься, что она придет. В своих взаимоотношениях с ней ты обнаружишь ключ к интимным взаимоотношениям с любым человеком. Ты обнаружишь, что, возможно, боишься, но все равно хочешь сделать шаг. Что быть уязвимой перед жизнью в том смысле, в котором этого требует любовь, – это то, чего ты пыталась избегать, но на собственном горьком опыте убедилась, что это не работает. Что ты не совсем уверена относительно того, как это осуществить или как быть с ней, – но больше не желаешь оставаться без нее. И просишь прощения за те моменты, когда приглашала ее к себе – а затем заставляла уйти.
Ты готова к трепетной безопасности того, что далеко не всегда кажется безопасным, ибо теперь ты знаешь, что цитадель обороны, которую ты выстроила вокруг себя, не защитила тебя от ужаса и боли. Ты готова отказаться от плотной энергии ложной уверенности и принять наконец пронизанную светом энергию пустоты. Ибо эта пустота больше тебя не пугает; теперь ты сознаешь, что эта пустота заполнена любовью. Эта пустота – место, где ты найдешь себя, место, где ты станешь едина с той собой, которая истинна . И в этом заключается твое чудо: не в том, что ты говоришь «нет» еде, но в том, что ты говоришь «да» своему сокровенному желанию. А сказав «да» своему сокровенному желанию, ты говоришь «да» возможной себе.
Это чудо – но ты больше не связана ничем, что возникло прежде этого момента. К этому моменту твое мышление страха уже стало откровенно враждебным, говоря: «Забудь об этом! Все зашло слишком далеко! Ты не можешь измениться сейчас!» На что ты отвечаешь: «А вот и нет, я могу!» Ибо в Боге нет прошлого, есть лишь бесконечные возможности чудесного будущего. Единственный способ, при помощи которого прошлое может затащить тебя обратно, – это если ты предпочтешь принести его с собой в настоящее. От «едоголика» это требует мужества. Это требует отказа верить в ложные свидетельства мирского зеркала. Но теперь ты умеешь видеть сквозь зеркало – смотреть на истинную себя, которая находится по другую его сторону.
Новые начала – это конек Вселенной, от рождения ребенка до возникновения новой любви.
...Путь природы – начинать заново, так же как путь мышления страха – застревать в прошлом.
Ты обладаешь способностью меняться, потому что ты – дитя Божие. Страх может осаждать тебя, но рука Божия способна вывести тебя к рассвету нового дня. Не беспокойся о той себе, какой ты была до этого момента, ибо ничто из случившегося прежде не имеет силы и власти над волей Бога. Его воля милосердна, всемогуща, она исцеляет и исправляет. Не важно, что там лепечет мышление страха; ты не услышишь его, если прислушиваешься к Богу.
* * *Целенаправленно празднуй прибытие своего возрожденного «я». Готовься к нему, как ты готовилась бы к началу новой жизни, что на самом деле и происходит. Каждый день выбирай один аспект того, что ты знаешь как качества того «я», которое ныне уходит – возможно, что-то, не связанное напрямую с едой, однако связанное с жизнью в более низкой энергии, чем та, которую ты сейчас выбираешь, – и отказывайся от этого. Возможно, ты захочешь избавиться от хлама, скопившегося в каком-то углу, или позаботиться о деле, которым следовало давным-давно заняться. Право, а разве избавление от лишнего веса – не такое дело?
Даже когда перемена действительно имеет отношение к пище – возможно, ты выбросишь какой-то химически обработанный продукт, заменив его свежими фруктами и овощами, – смысл ее не связан конкретно с едой. Смысл этого в том, что ты сбрасываешь мертвую энергию, лишенную жизненной силы пищу – словом, все безжизненное. Ты выбираешь живость и витальность цельной, естественной пищи потому, что ты выбираешь живость и витальность новой себя. Ты делаешь выбор быть счастливой.
...Похудение – это побочный продукт выбора жить более счастливой жизнью.
Мысли и чувства, которые формируют новую тебя, соединяются внутри твоего разума, сердца и в конечном счете, в работе твоего мозга. Так же, как нервная система формируется в эмбрионе, так новая и иная нервная система формируется внутри тебя. Твое тело в каждый момент отзывается на вибрации твоего сознания, и в то время как внутри тебя все еще могут существовать некоторые прежние вибрации, ты даешь рождение и жизнь новому телу. Клетки тела постоянно отмирают, и в то же время нарождаются новые – ты буквально формируешь новое физическое вместилище.
В том, чтобы отпустить свое прошлое, есть еще один чудесный аспект: ты можешь вновь востребовать любовь, в которой отказывала себе прежде. Всякий раз, как ты поглощала пищу в количестве или в качестве, которое не было для тебя питательным, ты отказывала себе в заботе. Но, по словам «Курса чудес», та любовь, до которой ты не допускала себя в такие моменты, сохраняется в своего рода «трастовом фонде», пока ты не будешь готова принять ее.
Это означает, что все те радостные часы, которые ты не пережила, хотя и могла , могут быть пережиты сейчас. Эта радость придет в иной форме, но будет отражать все то же содержание. Помнишь тот случай, когда ты пришла на пляж и тебе стало настолько стыдно даже просто находиться там, что ты уселась в кафе поодаль и сказала друзьям, с которыми пришла туда, что на самом деле тебе не очень хочется гулять? Что ж, тот час и ныне существует в эфире возможности как радостная прогулка по пляжу, которой у тебя не было, которая у тебя могла бы быть – и которую ты можешь совершить.
Единственное, что способно остановить тебя сейчас, – это недостаток воображения. Неужели Вселенная может быть настолько милосердной? Неужели пространственно-временной континуум может быть настолько податлив? Неужели твое прошлое действительно может быть отменено в будущем?
