Александр Васютин - Как употреблять алкоголь долго, безопасно и с удовольствием
Давай научимся видеть и оттенки и цвета относительно алкоголя. Черно — белый подход примитивен и характерен для общества с крайней нетерпимостью к инакомыслию.
Сменим черно-белый телевизор на цветной?Я понимаю, что черно — белое видение проблемы алкоголизма намного проще, чем учитывание миллионов факторов, воздействующих на поведение человека и формирующих его влечения. Но, если ты хочешь построить адекватное мнение об алкоголе и найти наилучшие методы решения тех проблем, что появляются в связи с его употреблением, то тебе все равно придется учитывать все эти факторы.
Давай, дорогой мой читатель, также исходить из того, что никто из нас не имеет права решать за другого взрослого человека — что ему делать. И, например, употреблять ли ему алкоголь. Или же его надо ограничить запретами — индивидуальными или глобальными — в масштабах всей страны.
Лень — это мать. У нее сын — воровство и дочь — голод.
В. Гюго.Конечно же, за 70 лет советское государство весьма преуспело в деле определения — кто и что должен делать, кому и что разрешить, а что запретить. Но цивилизованный мир уже давно понял, что в долговременной перспективе ни к чему хорошему это не приводит.
Да, в тех случаях, когда есть угроза для всего общества (война, голод, стихийные бедствия), оно мобилизует всех членов общества на выживание, зачастую не считаясь с их желаниями. Но сейчас, когда этих угроз нет, и не предвидится в обозримом будущем, насилие над личностью приносит ТОЛЬКО вред.
— Ты ничего не забыл из принадлежностей рыбной ловли: кости, карты, штопор?
«Сан ньюс-пикториал», Австралия.Как слишком высокий уровень ответственности приводит к инфаркту.Я однажды лечил одного мужчину со стенокардией и постинфарктным нарушениями здоровья. Он руководил небольшим, но очень важным подразделением в государственных структурах. Стрессовая нагрузка на работе у него сама по себе была очень большой, да к тому же, как раз тогда грянули Гайдаровские реформы. Если же учесть, что у него был очень высокий уровень ответственности к порученному делу, воспитанный еще в коммунистические времена, то понятно, что ему приходилось очень туго.
И все было бы не так плохо, если бы он мог прийти домой и расслабиться. Но дома его ждала сварливая жена, которая только и искала — к чему бы прицепиться и начать ругать. На ее придирки он реагировал очень бурно, пытаясь доказать, что он не «слон». Но все было бесполезно. И его сердце не выдержало такой комбинированной нагрузки. В результате у него развились стенокардия и, в конце концов, инфаркт миокарда.
И, когда он пришел ко мне на лечение, то был в недоумении: «Я веду здоровый образ жизни, не пью, не курю, пью все таблетки, что назначили врачи. А болезнь прогрессирует! А врачи ничего хорошего мне сказать не могут». Когда же я сказал, что ему надо навести порядок в своей жизни, то он сильно удивился: «При чем здесь это?»
Вообще, это очень характерно для России — психологическое состояние больных совершенно не интересует даже врачей. Воспитанные в эпоху торжества лекарственной медицины, врачи считали (и многие так считают до сих пор) воздействие психики на тело чуть ли не бесплатным приложением. То есть они считали, что это влияние настолько мизерно, что его можно не учитывать. Но современная наука доказала, что это абсолютно не верно!
Мое лечение этого пациента было основано на принципах психосоматической медицины и заключалось в том, что я помог ему изменить отношение к неприятностям на работе и научиться не принимать их близко к сердцу. А к придиркам жены, раз их невозможно избежать, вообще относиться как к телевизионным передачам: хочу слушаю, хочу выключу!
Но самое главное было в том, что я ему дал адекватную информацию об алкоголе. А смысл ее: отказ от алкоголя для него не только бесполезен, но и ВРЕДЕН(!). Что, если он хочет стать здоровым, пить ему даже нужно, но в небольших дозах.
Вначале этот пациент встретил мои слова со скепсисом — ведь они полностью противоречили тому, что он слышал от других врачей. Но потом мне удалось его убедить в правоте своих слов. И он уехал домой совсем в другом настроении.
И как он же гарантирует от алкоголизма.Там он в течение некоторого времени с присущей ему скрупулезностью выполнял все мои рекомендации. Он стал спокойнее относиться к окружающим и к тем проблемам, которые неизбежно ставила перед ним жизнь. И в этом ему очень хорошо помогали идеи, которые он почерпнул из моей книги «Карнеги по-русски или Азбука разумного эгоиста». Через некоторое время он практически полностью избавился от стенокардии.
Он был и остается убежденным коммунистом, до сих пор ходит на партийные собрания и демонстрации. И впитанные им от меня адаптивные идеи помогли ему достаточно легко (при его-то сердце!) пережить крах той идеологии, которой он всю жизнь служил верой и правдой. И я считаю, что это очень большое его достижение, так как масса подобных ему, не пожелавших смириться с неизбежным, уже давно лежат в сырой земле.
Оказывается действительно: Знание — сила!Этот человек длительное время пользовался неадекватной информацией и об алкоголе и о человеческих взаимоотношениях, из-за чего постоянно попадал в неприятные ситуации. От этого в его душе, как радиация, накапливался хронический стресс, который и привел его в конце концов к инфаркту миокарда. И, как только он сбросил ненужные запреты (и не только относительно алкоголя), как только изменил отношение к тем факторам, которые были для него особенно болезненны (и не только к ворчанию жены), то почувствовал себя намного лучше. У него произошло общее оздоровление не только психики, но и всего организма.
Самое важное дело в жизни — пересилить момент, когда тебе не хочется работать.
И. П. Павлов.При наших встречах он всегда утверждает, что самое главное, что я для него сделал — «разрешил» прием алкоголя. Он говорит, что небольшая доза алкоголя после работы позволяет ему сбросить с души все, что накопилось за день. И таким образом он освободил свою психику от запредельных нагрузок. И это привело не только к снятию опасности для жизни, но и к значительному улучшению ее качества. Но еще раз повторяю — он стал употреблять ОЧЕНЬ небольшие дозы алкоголя!
Самое интересное в этой истории то, что через несколько лет, при случайном электрокардиологическом исследовании выяснилось, что рубец от инфаркта на сердце полностью рассосался! С точки зрения ортодоксальной медицины этого не может быть. Врачи прекрасно знают, что он должен сохраняться у людей, перенесших инфаркт, на всю жизнь. Оказывается, нет! Если человек достигает состояния психологического комфорта, то он не только избавляется от угрозы повторения приступов болезни, но и освобождается от всех ее последствий.
Алкоголь вместо дубины?Учеными доказано, что с одинаковой частотой мрут и много пьющие и совсем не пьющие люди. Ну, с много — пьющими людьми все понятно — какой же организм может в течении длительного времени выдержать такое издевательство над собой!
Но, оказывается, что, живя в этом мире, где стрессовая нагрузка очень большая, а физиологических механизмов сброса стресса осталось очень мало, совсем непьющие люди без этого адаптогена быстро исчерпывают свои резервы адаптации.
Современные люди лишились возможности отвечать на стрессовые ситуации так, как делали предки, жившие в пещерах. Те, если им что-то не нравилось в поведении соплеменника, ничтоже сумляще, дубиной вбивали ему в голову правила хорошего тона. И специфические вещества, которые выделялись в это время в организме для преодоления стрессовой ситуации (адреналин, норадреналин и т. п.) сгорали в огне «учебного процесса».
А сейчас, если человек попадает в конфликтную ситуацию, то испытывает стресс не меньше, чем у мохнатого предка. Но размахнуться и огреть дубиной обидчика он не может. Стрессовые вещества не расходуются на физические усилия и долго крутятся по жилам современных людей, будоража кровь и заставляя все время быть «на взводе».
Хотя смерть и перестала быть постоянной спутницей людей, стресс все же не ушел из жизни современных людей. Если раньше стресс был связан с непосредственной угрозой жизни человека, то есть человеку ежедневно приходилось бороться с реальными опасностями, угрожавшими его жизни и благополучию, то сейчас угроза жизни опосредована.
Почти ежедневно современный человек попадает в ситуации угрозы потери престижа, имущества, того социального статуса, которого он успел достичь в жизни. И уровень стресса в ряде случаев бывает даже выше, чем при встрече с саблезубым тигром. И очень немногие из людей в этих ситуациях могут совершенно спокойно обходиться без такого прекрасного антистрессового лекарства, каковым является алкоголь.
