Интеллигент спорта. Книга об Иване Сергеевиче Краснове - Коллектив авторов
Номер газеты «Советский спорт» от 12 сентября 1976 г. с информацией о награждении И.С.Краснова медалью «За трудовое отличие»
Как видим, в 1974 г. спортсмен максимально приблизился к желанной 20-метровой черте. В 1975 г. им планировался результат в пределах 20,00-21,50 м (Индивидуальный план подготовки кандидата в сборную СССР по легкой атлетике (ядро) на 1975 г. Миронова Евгения Васильевича), однако травма кисти выбила его из напряженного тренировочного графика. Только в конце апреля – мае 1976 г. после восстановления в летнем олимпийском сезоне ему удалось продемонстрировать стабильные показатели: 19,73 м – состязания на призы газеты «Правда»; 20,10 м – Мемориал братьев Знаменских; 20,90 м – матч СССР – Франция. В июне 1976 г. он установил личный рекорд – 21,53 м и выиграл чемпионат Советского Союза в Киеве. Как логическое завершение успешных выступлений в 1976 г., в Монреале Е.Миронов стал серебряным медалистом Олимпийских игр с результатом 21,03 м. Успешной оказалась предпоследняя, пятая попытка.
Тогда этот результат стал лучшим для советских атлетов за всю историю летних Олимпийских игр. На международной арене Е.Миронов заставил говорить о себе еще дважды: в 1978 г., когда он завоевал серебряную медаль на чемпионате Европы в Праге, и в 1981 г., когда стал вторым в розыгрыше Кубка мира.
После успеха Е.Миронова на Олимпиаде в Монреале И.С.Краснову было присвоено звание заслуженного тренера РСФСР, а 1977 г. его назначили старшим тренером сборной СССР по легкой атлетике в группе по толканию ядра. И.С.Краснов вошел в главный тренерский совет Управления легкой атлетики и принял активное участие в разработке программы и плана подготовки сборной команды СССР по легкоатлетическим метаниям.
Чтобы яснее представить характер тех задач, которые стояли перед советскими толкателями ядра в преддверии Олимпиады-80, обратимся к истории развития этого вида легкой атлетики с момента выхода СССР на олимпийскую арену. За период 1952-1977 гг. уровень достижений в толкании ядра заметно возрос. Известное представление об этом дает анализ роста рекордов мира и СССР. Рекорд мира у мужчин за этот период улучшался 27 раз (от 18,00 до 22,00 м), а у женщин – 30 раз (от 15,28 до 22,32 м).
СТАТИСТИКА УЛУЧШЕНИЙ РЕКОРДОВ МИРА
у мужчин и женщин в толкании ядра за период 1952-1977 гг.
Отметим, что рекорд СССР у мужчин за эти годы улучшался 29 раз: О. Григалка – 2 раза, В. Овсепян – 8 раз, Б. Бедяев – 1 раз, В.Липснис – 8 раз, А.Варанаускас – 1 раз, Э.Гущин – 4 раза, В.Войкий – 2 раза, А.Барышников – 3 раза.
На основании вышеприведенных данных можно с уверенностью утверждать, что, несмотря на некоторые успехи в выступлении советских толкателей ядра (особенно мужчин) в Монреале по сравнению с Мехико и Мюнхеном, в целом уровень результатов в толкании ядра не вызывал чувства «надежности» этого вида, а сезон же 1977 г. ввиду травм лидеров, Н.Чижовой, А.Барышникова и Е.Миронова, вызывал чувство тревоги и озабоченности. При этом были поставлены следующие задачи к Олимпиаде в Москве: победить в неофициальном зачете, впервые выступить полным составом (3 мужчины и 3 женщины), обеспечить такой уровень подготовки, чтобы каждый из членов команды мог реально претендовать на место в олимпийской «шестерке», а лидеры – на медали. Для решения этих амбициозных задач была разработана комплексная программа и перспективный план подготовки ядротолкателей к Олимпиаде.
На основании анализа результатов XXI Олимпийских игр были сформулированы следующие принципы подготовительного процесса: повышение требований к технической подготовке спортсменов; интенсификация тренировочного процесса за счет увеличения тренировочных занятий с основным снарядом в зимний период и интенсивности нагрузок, особенно в последний год олимпийского цикла; улучшение системы мероприятий по повышению работоспособности и восстановлению спортсменов в условиях повышенных тренировочных нагрузок; внедрение комплексного подхода к индивидуальной подготовке спортсменов; повышение надежности выступлений спортсменов; использование научно-технических средств в подготовке толкателей, организация системы комплексного контроля за уровнем подготовленности (Итоги подготовки и выступления советских метателей в 1978 году. М.: Всесоюзный научно-исследовательский институт физической культуры, 1979).
В течение всего олимпийского цикла осуществлялась централизованная подготовка основного по линии Спорткомитета СССР и резервного по линии ДСО составов сборной команды СССР, преемственность в их подготовке и постоянный контроль со стороны главного тренерского Совета Управления. При этом проводился постоянный широкий поиск, отбор и определение потенциальных возможностей кандидатов в сборную команду толкателей. Что касается подготовки сборной к Олимпиаде, 4-летний олимпийский (1977-1980 гг.) цикл был разбит на 4 годичных этапа. Каждый год олимпийского цикла состоял из следующих периодов: переходный (4 недели), подготовительный I (16 недель), период зимних соревнований (5 недель), подготовительный II (9 недель), соревновательный (18 недель).
Переходный период (между сезонами, месяц – сентябрь) заключался в оздоровлении и включал активный отдых, лечение.
Подготовительный I (месяцы – октябрь – январь) состоял из подводящего этапа, заключающегося в улучшении функционального состояния организма, и специально-силового этапа, направленного на повышение силовой и технической подготовленности спортсменов. Период зимних соревнований – развитие спортивной формы, проверка и коррекция технической и физической подготовленности.
Подготовительный II период (месяцы – март-апрель) характеризовался как скоростно-силовой и был направлен на повышение уровня развития скоростно-силовых качеств, совершенствование техники толкания ядра. И наконец, соревновательный период (май – август) состоял из двух фаз – фазы развития спортивной формы, заключающейся в достижении максимального уровня физической, технической и психологической подготовленности спортсмена, и фазы сохранения спортивной формы, ориентированной на достижение максимальных спортивных результатов. На весь период годичной подготовки составлялся график напряженности тренировочного процесса, технической и силовой подготовки, бросковой нагрузки силовой и скоростной направленности. В зависимости от этого для каждого периода определялся объем тренировочных нагрузок (количество тренировочных занятий, количество метаний основного снаряда, облегченного снаряда и утяжеленного снаряда, объем силовой нагрузки).
Каждый период включал средства восстановления, они варьировали в зависимости от периода и были следующими: массаж (ручной массаж, баромассаж, вибромассаж, электропроцедуры), водные процедуры (с включением сауны), прием витаминно-протеиновых комплексов. Помимо этого, для каждого периода была разработана специальная система питания спортсмена. Важным аспектом подготовки являлось научно-методическое и медико-биологическое сопровождение на каждом этапе подготовки. Оно осуществлялось комплексной научной группой, основанной на базе сектора метаний лаборатории легкой атлетики Всесоюзного научно-исследовательского института физической культуры (ВНИИфК). В дополнение, были подключены лаборатория биологической механики спорта и лаборатория питания ВНИИфК. Помимо этого, были разработаны основные параметры тренировочных нагрузок в толкании ядра по годам – количество тренировочных занятий, количество метаний основного снаряда, облегченного снаряда, утяжеленного снаряда, сумма трех снарядов, объем вспомогательных нагрузок, объем силовых нагрузок, количество прыжков, количество спринтов. И наконец, была разработана система контроля и коррекции хода тренировочного процесса. Система контроля включала контроль за ходом выполнения индивидуальных планов подготовки толкателей и контроль за уровнем их подготовленности на
