Куриный бульон для души. Сила благодарности. 101 история о том, как благодарность меняет жизнь - Эми Ньюмарк
Если мне было нужно отремонтировать машину, я покупала коробку пончиков и приносила ее механикам в гараж, чтобы им было чем перекусить во время перерыва. По дороге к стоматологу брала с собой журналы, которые сама уже прочитала, и оставляла их в кабинете для других пациентов.
Возможно, со стороны все это выглядело как щедрость, но я-то знала, что дело вовсе не в ней. Даже если я платила за что-то – как, например, ремонт машины или пломбирование зуба, – то мне казалось, что этого недостаточно. И надо сделать что-то большее.
Я оказывала людям услуги против их воли; жертвовала на благотворительность деньги, которые в действительности не могла себе позволить; заботилась о питомцах друзей, уезжавших в отпуск.
Может, совершив достаточное количество «хороших» поступков, я смогу заслужить чье-то расположение и отплачу за время, которое мне уделили? Я как будто заранее вносила вклад в некий «банк дружбы», чтобы всегда быть чуточку впереди.
При этом я очень гордилась тем, что никогда не прошу ни у кого об одолжении или помощи, как бы сильно в ней ни нуждалась.
Даже если я лежала пластом после операции, то никому ничего не говорила. Я сама заботилась о себе с самого детства и буду делать это до самой смерти. Я не хотела быть должной кому-то.
Однажды я пообещала помочь покрасить кухню своей подруге Гарриет. Накануне назначенного дня меня свалил самый тяжелый грипп в моей жизни. Я позвонила Гарриет и предупредила, что не смогу сегодня быть ей полезной, однако если она готова отложить покраску на неделю, то я смогу помочь. Я ни слова не сказала о болезни, но, видимо, меня выдал голос.
Спустя час Гарриет пришла ко мне домой с корзинкой для пикника и пакетом. Я не хотела ее заразить, однако она проигнорировала мои слабые возражения.
Гарриет принесла мне самый вкусный суп, который я когда-либо ела, приготовила какой-то особый апельсиновый напиток, который, по ее словам, должен был гарантированно меня вылечить. В пакете оказались лекарства, салфетки и экземпляр детской книги «Таинственный сад» – однажды я упомянула этот роман как любимую книгу детства.
Она поменяла мои простыни, вынесла мусор, запустила стирку белья. Впервые за несколько дней я почувствовала, что вполне могу жить. Опираясь на взбитые подушки, я лежала в постели и размышляла, как именно мне следует ее отблагодарить, как вдруг она сказала: «Иногда самое приятное, что ты можешь для кого-то сделать, – это позволить ему помочь тебе. Разрешая человеку помочь, ты делаешь ему подарок. И простого «спасибо» вполне достаточно».
О, Гарриет хорошо меня знала! Не сомневалась, что как только я смогу встать на ноги, то тут же начну искать, чем отплатить ей за доброту.
Она была права. Я не благодарила людей, а платила им. При этом, сама того не желая, каждый раз я крала их радость и отбирала благословение – все, что они могли получить, помогая мне. Люди предлагали мне свою помощь, поддержку и дружбу, потому что у них было доброе сердце и они чувствовали, что я заслуживаю этого. Впервые в жизни я ощутила себя «достаточно хорошей».
Менять привычки нелегко. Мне приходилось прикладывать сознательные усилия каждый раз, когда кто-то делал для меня что-то приятное, чтобы ответить простым «спасибо». Но это было невероятным облегчением. Мне больше было не нужно превосходить кого-то. Когда механики заканчивали ремонт машины, мне было достаточно поблагодарить их и оплатить счет. Выходя от стоматолога, я подписывала чек и говорила «спасибо».
Я научилась по-настоящему радоваться подаркам, ведь теперь я понимаю, что люди делают их вовсе не для того, чтобы заставить меня подарить им взамен что-то большее.
На протяжении многих лет я несла тяжкое бремя желания «быть достаточно хорошей», пытаясь заслужить чью-то дружбу и хорошее отношение. Я лишала себя радости и забирала благословенное чувство у других. От моей «благодарности» никто не выигрывал. Она была порождением страха, а не чистого сердца. И не могла стать причиной любви.
Синди Хвал
Свадьба и похороны
Жить в моменте означает отпустить свое прошлое и не находиться в ожидании будущего. Понимать, что каждый миг вашего дыхания – это дар.
Опра Уинфри
В минувшую субботу мне пришлось присутствовать сразу на двух противоположных событиях – свадьбе и похоронах. К концу дня я ощущала себя так, словно вышла купаться в шторм: то я захлебывалась в приливах горя, то меня подхватывали волны радости.
Похороны были утром. Брайну исполнилось всего двадцать семь, мы знали его как талантливого спортсмена и большого любителя книг. Он был любящим сыном, верным другом, дорогим братом и обожаемым дядей. При этом на протяжении многих лет он страдал от депрессии. Однажды утром мать обнаружила Брайана мертвым в комнате дома, где он жил со своими родителями.
Эта потеря потрясла нас и опустошила его семью. Мать и бабушка никогда не переставали верить, что Брайан еще сможет вновь стать тем восторженным и очаровательным мальчиком, за взрослением которого они когда-то наблюдали. И вдруг – его не стало.
Церковь была заполнена плачущими гостями в темных одеждах. Семья Брайана находила утешение в вере – она помогала им пережить утрату и давала надежду на небесное воссоединение. Однако здесь, на Земле, никто не заполнит ту пустоту, которую оставил после себя Брайан.
После службы мы с мужем вернулись домой. Сменили черную похоронную одежду на наряды к свадьбе. Однако эмоционально я была не готова совершить такой быстрый прыжок.
В полной тишине мы ехали в сторону небольшой церкви, расположенной возле института Мукогава Форт Райт. Нашему другу, который сегодня женился, было уже за сорок, так что все мы уже давно и с большим нетерпением ожидали его свадьбы.
Внутри церкви было хорошо. Звучала виолончель, мерцали белые свечи, гости тихо переговаривались и смеялись. Заиграл свадебный марш. Я взглянула на невесту, увидела ее лучезарную улыбку, и искра радости начала потихоньку разгораться
