Ольга Маркес - #SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после

«Всем привет, меня зовут Ира, и сегодня мы проведем для вас тренировку», – так начинается каждый вечерний ворк вот уже два года.

Я пришла в «Секту» не за телом и не за похудением, я пришла сюда, чтобы узнать, каково это – «ушатываться» не один на один с ковриком, а с командой таких же, как ты. Тогда я даже подумать не могла, что когда-нибудь буду стоять по ту сторону зала, объяснять упражнения, следить за техникой, подбадривать тех, кто уже почти сдался, и даже более того – быть кому-то примером.

Мое знакомство с «Сектой» началось, как и для многих кураторов-старичков, с ЖЖ fat-is-dead. Формат тренировок body-rock идеально подошел мне – никакого дополнительного снаряжения, только тело, полчаса времени и огромное желание что-то изменить в себе и, как выяснилось позже, в среде, которая меня окружала. Вначале не было никого, кто смог бы поддержать, кто встал бы рядом на коврик или хотя бы просто дал пинка, когда диван перевешивал. Кстати, хочется сказать спасибо всем, кто тогда выпал из моей жизни, на их место пришло столько добрых сердец, сколько мне не довелось встретить за жизнь «до».

Куратор московского филиала: Антонина Солодянкина

Оля Маркес:

Точечка – замечательный куратор, куратор с большой буквы. Учитель от бога. Ее знает и Москва, и Питер. До «секты» тоня работала учителем в школе, до сих пор переживает за каждую орфографическую ошибку в наших текстах. Такая нежная, ранимая и умеет быть такой жесткой, проводить тренировки, о которых люди неделями вспоминают с благодарностью.

Моя «Секта» началась еще в том, теперь уже таком вроде бы далеком, 2011 году. Случайно найденный блог, первые домашние тренировки, крошечное ЖЖ-сообщество: люди, которых ты никогда не видел вживую, очень скоро ставшие близкими. Нас объединяло что-то большее, чем даже личное знакомство, – нас объединяла идея.

Я помню все: как трудно давались первые тренировки, как хотелось все бросить, сегодня не делать ничего да и завтра пропустить, пожалуй, ведь никто этого даже не заметит. Но мысль о том, что сейчас где-то в далеком Саратове или Калининграде такие же, как я, встают на коврик и делают свою практику, сгоняла с дивана. И вот я снова нажимаю кнопку play и снова слышу: «Hi, bodyrockers!» И делаю, делаю, делаю…

Это не было непрерывным процессом, я много раз бросала и начинала снова. Путь воина – непростое дело. Но ведь правильно говорят: кто не уходил, тот и не возвращался.

Спустя два года, в конце апреля 2013 года, в Москве открылось очное отделение, и практически сразу началась другая моя история – путь не просто ученика, а куратора, наставника.

Быть куратором – это в первую очередь быть другом и помощником. Это трансляция своего опыта и знаний как тем, кого видишь каждый день, так и тем, кто находится за сотни и тысячи километров. Школа #SEKTA – это история не только и не столько про тело, сколько про разумное и бережное отношение к себе и ко всему, что тебя окружает. Научить каждого понимать что он прекрасен, – непростая задача, но тем интереснее становится работа.

Больше всего в своей работе я люблю то, что это не работа. Это скорее такой особый образ жизни, когда любимое дело пронизывает каждый твой день, заполняет собой все. Наши совместные тренировки, музыка, бодрые голоса, улыбки на красных разгоряченных лицах – словно заряд тока, даже когда кажется, что ты устал и больше «не вывезешь».

Правила жизни Антонины Солодянкиной

#1 Я ищу вдохновение в повседневных вещах, в каких-то мелочах, которые меня окружают. Самое важное – учить людей радоваться каждому мгновению жизни.

#2 Видеть глаза учеников – большое счастье. Только так и только тогда появляется чувство, что все не зря.

#3 Каждая тренировка – это вызов, перчатка в лицо своей лени, своему страху, нерешительности и стеснительности. Каждое очное занятие – словно выход на большую сцену. Я считаю, что куратор в какой-то степени артист, звезда.

#4 Большое значение имеет коллектив, команда. Мне повезло быть окруженной самыми талантливыми и прекрасными людьми, работать с которыми ни с чем не сравнимое удовольствие.

#5 Как писала Вера Полозкова: «Нужно очень любить то, чем занят, а если не любишь…» Нет, пожалуй, варианта «если не» тут даже и быть не может.

Куратор московского филиала: Адель Шадрина

Антонина Солодянкииа:

Есть люди, которых можно назвать ангелами-хранителями. Они будто бы незримо сопровождают нас на жизненном пути, оказываясь рядом в самое нужное время, и находятся поблизости, даже будучи далеко физически. Именно такая Адель.

Она никогда не стремилась стать куратором #SEKTA, но при этом была и остается незаменимым человеком в нашей огромной команде. За ее спиной пройденный основной курс и первый курс #SEKTA 2.0 для кураторов, организация и проведение #SEKTACAMP 2014, множество прочитанных лекций по осознанности в питании и работе с эмоциональной составляющей. Если открыть любую видеолекцию на научном портале #SEKTA, то можно увидеть: «Адель Шадрина, магистр психологии, ассоциированный сертифицированный коуч (acc), мотивационный тренер». Все это она – хрупкая, искренне улыбающаяся, безгранично добрая, смотришь на нее и недоумеваешь: как может быть в человеке одновременно столько кипучей энергии и макрокосмического умиротворения. Даже трудно представить, скольким людям она помогла, словно лучом осветив дорогу вперед к новым знаниям, новому образу жизни. Она настоящий профессионал, которому не страшно довериться, потому что ангелам-хранителям всегда веришь.

Моя история в «Секте» началась, как и все самое лучшее, случайно. Я пролистывала ленту новостей и увидела объявление о летнем йога-туре с Олей Маркес, в котором обещались пять тренировок в день и прочие радости жизни в этом духе. Я сразу сказала: «Да, это мое!» И купила билет. Только через пару дней в группе йога-тура появился репост про «Секту», я заинтересовалась и решила попробовать, что же такое «ворки», до летней поездки. Погибнув на коврике после первого утреннего ворка, я поняла, что это мое, и до сих пор рядом – с того марта 2013 года, с самого начала.

Первые три недели я отчаянно пыталась разобраться со всеми правилами, выспрашивала все до самых мелочей – иногда мне казалось, что еще чуть-чуть, и меня просто выгонят из чата, чтобы не отвечать. Но… все кусочки мозаики встали на место, и я стала отдавать – помогать всем остальным разобраться с системой и применять ее к себе. Было ли это когда-нибудь работой? Нет, никогда. Это была возможность просто вдохновить еще пару сотен человек обрести себя через свой личный пример.