Деми Ловато - Быть сильной 365 дней в году

Если ты тратишь свои мысли и дни, без конца проживая заново свое прошлое, то однажды поймешь, что не счастлива, потому что тебе не хватает радости и восторга настоящего. Живи настоящим, вернись в него прямо сейчас. Думай о том, что ты дышишь, и радуйся этому. Все мы любим оглядываться на то, что прошло, и засматриваться в будущее, когда радость и счастье на самом деле у нас перед самым носом.

Цель. Если ты проводишь слишком много времени в прошлом, ты не можешь жить в настоящем. Попробуй вернуться в настоящее прямо сегодня.

30 августа

Твое время ограничено, не трать его, проживая чужую жизнь.

Когда я впервые добилась творческого успеха, я стала измерять уровень своего счастья уровнем этого успеха. Но на своем пути я поняла, как много решают случайные взлеты и падения. Я поняла, что никогда не стану счастливой, если позволю мнениям и предположениям других людей определять мою сущность. Поэтому я рада, что у меня хватило сил и любви к себе, чтобы самой управлять своими достоинствами и недостатками.

Цель. Найди свою силу в любви к себе. И не позволяй мнению окружающих определять твое видение мира.

31 августа

Давай то, что хочешь получить сам.

Если хочешь счастья, делай счастливыми других.

Это обыкновенный «закон притяжения» – ты получаешь в ответ то, что сама отдаешь вовне. Чем больше любви ты даришь, тем больше получаешь в ответ. Когда мы привносим в мир положительную энергию, то и чувствуем себя хорошо. И тогда тем, кто рядом с нами, тоже хорошо.

Цель. Будь идеальным воплощением тех ценностей и идеалов, что хранишь в своем сердце.

Сентябрь

1 сентября

Я вполне достойна и красива, и мне больше не нужно ничего, чтобы чувствовать себя самой собой.

Только если мы по-настоящему чувствуем свою цельность, проявляется наша красота и внутренняя сила. У каждого из нас свои представления о том, что приносит нам счастье, и о том, как лучше прожить свою жизнь. Эти представления сформированы и обусловлены нашим опытом, приобретенным в испытаниях и трудностях. Мы растем и изменяемся, и представления эти постоянно развиваются и совершенствуются. Если всегда быть честным с самим собой, внутри тебя всегда будет мир и цельность.

Цель. Сегодня подумай о том, что тебе не нужен никто другой, чтобы дополнять тебя, потому что ты сам себя дополняешь.

2 сентября

Любовь заставляет душу выбираться из укрытия.

Сплетни, осуждения, травля и прочий негативный опыт порой заставляют человека прятать свои истинные чувства, будь то печаль, радость или любовь. Непросто поверить в то, что можешь просто быть собой, даже с теми, кто любит тебя. Когда ты открываешь свое сердце для любви близких и друзей, душа твоя обретает крылья.

Цель. Не забывай ценить тех, кто любит тебя и поддерживает и принимает тебя таким, какой ты есть.

3 сентября

Вчера – это история, завтра – тайна, сегодня – единственное, что у тебя есть.

Поэтому и называется оно настоящим.

Никто не знает, какой срок отпущен нам на земле, и тебе правда не стоит тратить все свое время на переживания о завтрашнем дне. Просто цени вот это, именно это мгновение и дорожи им, как только сумеешь.

Цель. Пойми, что время ограничено, и старайся проживать каждый день по полной. Как взять максимум от сегодняшнего дня?

4 сентября

Тюрьма не помогла мне найти Бога, он всегда был со мной.

Можно запереть меня, но мой дух и мою любовь не заточить в тюремные стены.

Когда день подходит к концу, пусть твой разум будет в ладах с твоей душой. Не важно, какие запреты и границы люди пытаются возвести вокруг тебя: именно твоя любовь к себе и другим поможет тебе сдвинуть горы.

Цель. Не позволяй собственным внутренним ограничениям сдерживать тебя.

5 сентября

Жизнь прекрасна…

И ты этого заслуживаешь.

Никогда не обесценивай себя. Никогда не забывай о собственной красоте. В некоторых ситуациях люди часто пытаются дать нам понять, что мы недостаточно хороши по общим меркам. Это нормально. Надо просто найти способ выбраться из этой неприятной обстановки.

Цель. Напомни себе, что ты красива такой, какая ты есть.

6 сентября

Каждое утро мы рождаемся вновь.

Важно лишь то, что мы делаем сегодня.

Мы не обречены, хотя бы потому, что каждый день рождаемся заново, и жизнь наша наполняется новыми возможностями. Ты можешь проснуться однажды и решить отправиться в кругосветное путешествие, сменить работу или встретиться с другом, с которым не разговаривал несколько лет. Каждый новый день наполнен новыми идеями и возможностями.

Цель. Сегодня сделай что-нибудь неожиданное, из ряда вон выходящее. Почувствуй себя свободной!

7 сентября

Мы ходим верою, а не ви́дением.

Если бы я строила свою жизнь только исходя из того, что видела прямо перед собой, я никогда не достигла бы того, что у меня есть сейчас. Но я всегда верила в свои мечты, свои фантазии, в силу своих мыслей и надеялась на лучшее. Я могла бы позволить тому, что со мной творилось в школе – травле, оскорблениям, – определить свою дальнейшую жизнь, но я этого не сделала. Вместо того чтобы жить той жизнью, что была у меня перед глазами, я верила, что мечты помогут мне преодолеть трудные времена и обязательно приведут меня туда, где я всегда хотела быть.

Цель. Какая у тебя заветная мечта? Вырази ее вслух и скажи себе, что она прямо перед тобой, на твоем пути, пока ты веришь в нее и веришь в себя.

8 сентября

Одна из причин, почему я была так несчастна долгие годы, заключалась в том, что я не отдавалась своим чувствам и пыталась все держать под контролем.

Раньше я не понимала, что в своем отчаянном стремлении держать свою жизнь под контролем я постепенно теряю себя. Моя зависимость давала мне мнимое ощущение контроля. Она так затянула меня, что я не понимала, что с каждым днем ухожу все дальше от самой себя. Боль становилась все сильнее, но зависимость притупляла страдания. Когда я впервые обратилась за помощью, я почувствовала, что полностью потеряла над собой контроль, ведь мне больше негде было спрятаться, и это было отвратительное чувство. Я не понимала, что должна отдать эту власть, подчиниться чему-то более могущественному. И сейчас я очень рада, что избавилась от всего этого и попросила помощи, которая мне была необходима.