Деми Ловато - Быть сильной 365 дней в году

Цель. Не надо прятаться в тени другого человека. Выходи из тени и полюби себя.

29 июля

Всегда надейся. Самое лучшее чувство в мире – уверенность в своих безграничных возможностях.

В самые мрачные минуты всегда можно разглядеть луч света во тьме и найти зерно надежды в пустыне отчаяния. Держись за эту надежду, и пусть мысль о твоих возможностях ведет тебя.

Цель. Когда тебе плохо, найди в себе искру надежды и думай о том, что все самое прекрасное еще только может случиться с тобой.

30 июля

И это пройдет.

Размышляя о своем болезненном опыте, я поняла, как трудно бывает преодолеть отчаяние и боль. Я понимаю, что время не излечивает раны полностью, но оно помогает боли утихнуть. Рано или поздно тебе станет лучше. Ты примешь то, что было и прошло.

Цель. Как бы плохо тебе ни было сейчас, знай, что однажды тебе станет лучше, и пусть это утешит тебя прямо сейчас. Лучше станет, обязательно.

31 июля

Будь собой, остальные места уже заняты.

У всех нас бывают моменты, когда мы чувствуем себя потерянными. Мы смотрим на своих друзей, коллег, соседей и даже на незнакомых людей и думаем, что, может быть, чтобы стать счастливым, нужно быть кем-то другим, изменить себя. На самом деле это лишь сделает нас жалкими. Одно дело – когда кто-то, обладающий хорошим вкусом и настоящими ценностями, вдохновляет тебя и влияет на тебя. И совсем другое – думать, что, став кем-то другим, ты найдешь счастье.

Цель. Будь собой сегодня и всегда.

Август

1 августа

Надежда поможет все преодолеть.

В моей жизни не раз бывали моменты, когда я чувствовала себя потерянной, разбитой, униженной и наполненной болью. Все мои взлеты и падения научили меня, что главное – сохранить веру. Теперь я знаю, что, пока во мне есть надежда и вера, все будет в порядке.

Цель. Вспомни такой момент своей жизни, когда казалось, что у тебя не осталось надежды, и подумай о том, как тебе удалось через это пройти. Сохрани это знание на будущее. И ты можешь многое пережить!

2 августа

Любовь – это ответ, и ты его знаешь, любовь – это цветок, дай ему расцвести.

Любые отношения требуют любви и уважения. А для любви и уважения нужно время. Подумай, насколько бережно ты сохраняешь отношения с самой собой, своей семьей и друзьями. Недостаточно просто говорить, что любишь их. Нужно уделять время и прилагать усилия, и выражать свою любовь и словами, и делами.

Цель. Покажи кому-нибудь свою любовь не на словах, а на деле. Иногда недостаточно просто сказать: «Я люблю тебя».

3 августа

Нужна смелость, чтобы вырасти и стать тем, кто ты есть на самом деле.

Расти на самом деле очень сложно, и как раз когда нам кажется, что расти уже некуда, оказывается, что это только начало. Когда я начинала лечение, я думала, что теперь с моими проблемами покончено. Правда же в том, что необходимо всегда работать над собой и своим восстановлением. Так просто и одновременно так опасно успокаиваться и останавливаться, и нужно мужество, чтобы идти вперед и принимать изменения.

Цель. Расти, несмотря на все преграды, что встают на пути. Стань такой, какая ты есть на самом деле.

4 августа

Сила действия равна силе противодействия.

Когда моего отца не стало, меня переполнили такое отчаяние, такая горечь и боль потери! Но, несмотря на всю боль, я знала, что есть во мне и равное ей по силе чувство – надежда. Для меня было важно признавать и ценить свои чувства, но кроме того, я хотела, чтобы эта боль послужила во имя прекрасного дела.

Мои отношения с отцом не были особенно близкими, потому что он страдал психологическими расстройствами и боролся с наркозависимостью, но я решила в честь его организовать стипендию Ловато в реабилитационном центре, чтобы помогать людям, которые борются с наркоманией и психологическими проблемами. Так трагический момент моей жизни обернулся позитивным начинанием.

Цель. В следующий раз, когда ты окажешься в печальной ситуации, найди способ повернуть ее так, чтобы найти в ней что-то позитивное.

5 августа

Мы есть то, что мы делаем изо дня в день, совершенство – это не однократное действие, но привычка.

Если ты хочешь добиться чего-то потрясающего, прежде всего нужны терпение и практика. Это так же просто, как чистить зубы, – мы об этом вовсе не думаем, но совершаем это действие три раза в день. Усвоив здоровую привычку, мы делаем ее неизменной частью своей жизни. Здоровые привычки – это прекрасно, и чем больше их у тебя, тем лучше ты становишься. Когда ты каждый день пытаешься быть лучше, постепенно так и происходит.

Цель. Пойми, что ты любишь и что идет тебе на пользу, и пусть это станет твоей привычкой.

6 августа

Надо просто жить, и пусть хоть небо рухнет.

Всё в твоей жизни происходит не просто так и именно тогда, когда нужно, так что не сопротивляйся. Принимай все дары и испытания с легкостью и грацией.

Цель. С чем бы ты ни боролся сегодня, уступи.

7 августа

Я не люблю азартных игр, но если на что и ставить, то только на себя.

Реабилитация была болезненным, унизительным испытанием, которое помогло мне по-настоящему узнать саму себя. Осознание того, что я никогда не буду идеальной, ведет к освобождению. Выздоровление – это ежедневный процесс, и важно отдавать ему столько сил, сколько можешь. Нельзя лениться или принимать все как должное, но это – важная часть моего жизненного опыта.

Цель. Не важно, проходишь ты реабилитацию или нет, подумай, в чем именно твое испытание, и о том, как ты можешь исправлять и обогащать свою жизнь каждый день.

8 августа

В путешествии важно не увидеть новые места, а найти новый взгляд.

Важно всегда смотреть на мир широко открытыми глазами. Всегда ищи что-то новое, даже в самых привычных местах. Повидать мир – это прекрасно, но совершенно бессмысленно, если ты не готова замечать новое.

Цель. Попробуй взглянуть на что-то или на кого-то под другим углом зрения. Отбрось все предубеждения.

9 августа

Помни, только Бог может судить тебя, забудь о врагах, потому что кто-то любит тебя.