Ронда Берн - Герой

Благодарное сердце

Г. М. Рао

Благодарность – это ключ к достижению твоей мечты: благодарность за то, что у тебя есть и что скоро придет. Это первый шаг к позитивному мышлению, ощущение, что «все хорошо в этом мире», которое позволяет нам принимать блага Вселенной.

Благодарность необходима в Геройском Путешествии. Это тихое, непритязательное качество, но притом чрезвычайно могущественное. Благодарность – это способ сгладить, но одновременно ускорить твое Геройское Путешествие – и пережить чудесные обстоятельства, которые, кажется, возникают ниоткуда и сваливаются прямо тебе на голову.

Лейн Бичли

Я истово верю в благодарность, потому что она расставляет все по своим местам, и она позволяет быть в текущем моменте. Просто изумительно, как Вселенная, когда ты ей благодарен, продолжает обеспечивать тебя все большим счастьем и новыми поводами для благодарности.

Анастасия Соаре

Проснись утром и поблагодари за то, что имеешь: ты здоров, ты можешь ходить, ты можешь видеть, ты можешь дышать.

Ты можешь уменьшить и даже аннулировать всевозможные трудности, препятствия и проблемы – и все это с помощью благодарности. Если ты столкнулся с проблемой или зашел в тупик и не видишь выхода, акт глубокой благодарности расчистит путь. Твоя благодарность словно заставляет Вселенную выписать тебе «свободный пропуск», который позволяет перескакивать через препятствия. И вдруг ты обнаруживаешь, что препятствие, с которым ты столкнулся, уменьшается или исчезает, и путь впереди расчищается, или ты находишь решение и с его помощью преодолеваешь препятствие.

Питер Фойо

Благодарность должна быть на первом плане, чем бы ты ни занимался. Ты должен быть благодарным, прежде всего, за то, что ты есть. Если в твоей жизни уже имеются какие-либо блага, будь благодарен – и они приумножатся. Чем больше ты благодарен, тем активнее они приумножаются, и тем больше неприятных для тебя людей, событий и ситуаций растворяются, исчезают или уходят в небытие. Просто удивительно: чем сильнее твоя благодарность, тем быстрее испаряются вещи, которые складывались не в твою пользу. Я несчетное число раз сам наблюдал это на всех уровнях.

Если ты с самого начала воспитаешь в своем сердце благодарность и будешь поддерживать это чувство на протяжении всего пути, ты сделаешь свое путешествие гораздо более легким, а любые трудности существенно уменьшатся. Без благодарности ты упустишь возможность побудить Вселенную организовывать, планировать и обеспечивать подходящих людей и идеальные обстоятельства, которые необходимы, чтобы помочь твоей мечте сбыться самым волшебным образом. Вместо этого тебе придется идти чертовски каменистой тропой, и вдобавок ты упустишь то блаженное чувство, которое приходит вместе с сердечной благодарностью.

Мастин Кипп

В благодарности великолепно то, что она выводит тебя за пределы самого себя. Ты сосредоточиваешься на том, что у тебя есть, ты сосредоточиваешься на благах, ты сосредоточиваешься на других людях – а это, в конечном счете, и есть источник всякой удовлетворенности. Когда ты благодарен, ты не сосредоточиваешься на себе. Это прекращает страдание «я».

Майкл Эктон Смит

Верно и обратное. Если ты фокусируешься на негативе, на проблемах, на трудностях, ты катишься по спирали все вниз и вниз и просто становишься еще более напряженным, расстроенным и несчастным.

Мастин Кипп

Благодарность необходима для самореализации. Я знаю массу людей, которые «успешны», но не благодарны, и я не хотел бы жить их жизнью.

Питер Фойо

Я полагаю, что благодарность – это состояние мышления, которое необходимо постоянно поддерживать. Я не верю в это – я знаю. Я знаю это как факт. В любой отдельно взятый момент, когда мне не удавалось сохранить свой градус благодарности, я отчетливо вижу разницу.

Майкл Эктон Смит

Когда у меня случается упадок духа или скверный день, то, сидя в ванне под конец дня или наливая себе чашку кофе, я перечисляю то, за что благодарен – за свое здоровье, друзей, семью. Это мгновенно поднимает настроение. И я думаю, что большинство успешных людей это понимает.

Пока мы работали над фильмом «Секрет», я ни разу не встала утром с постели, не посвятив десять-пятнадцать минут благодарности.

Питер Фойо

Даже пароль на моем компьютере – слово, которое каждый день напоминает мне о том, как я счастлив и благодарен за все, что у меня есть.

Питер Бурваш

Одной из самых важных вещей, которым меня научила мама, было то, что в Рождество, начиная с моих пяти лет, когда я научился писать, я не мог выйти из комнаты и начать играть, пока не напишу благодарственные записки каждому, кто подарил мне подарок. И по сей день я неукоснительно стараюсь каждый день написать кому-нибудь записку с благодарностью.

Лейн Бичли

Примерно месяц назад я занималась серфингом в Нусе, и волны были так красивы, а океан такой теплый и шелковистый, я чувствовала себя настолько умиротворенной и получала такое удовольствие, что буквально встала как вкопанная, с изумительным ощущением благодарности, исходившим из самого сердца, просто смотрела в океан и думала: «Это так здорово!» И вдруг, откуда ни возьмись, прямо передо мной вздулась волна, и по обе стороны от меня не нашлось никого, кто стал бы со мной соревноваться, и я одна поплыла в нее и оседлала ее, и это была самая длинная и самая лучшая волна за всю мою жизнь. Под конец я просто оглянулась на океан и сказала: «Спасибо тебе».

Ты никак не познаешь способность благодарности преобразить всю твою жизнь, пока у тебя не будет благодарного сердца. А те, кто уже обрел благодарность, будут петь ей хвалы в надежде, что все их услышат.

Лиз Мюррей

Похоронив мать, я поехала домой к другу и сидела у него в гостиной. Мой приятель Бобби начал жаловаться, что его мать пережарила свиные отбивные, которые готовила ему на ужин. Другая моя подружка жаловалась на начальника на своей работе, а еще одна – на то, что ее выгнали из школы. Я смотрела на них и думала о маме и о сосновом ящике, я смотрела на себя – и начала осознавать, какие мы счастливчики. Как нам на самом деле повезло. Ведь мы были здоровы. Мы были живы. Я полагаю, что благодарность – это не что иное, как осознание, что любой вещи, которая у тебя есть, с равным успехом могло бы и не быть. И все становится отчетливо ясно. Я увидела свое богатство, потому что я была не только жива, здорова и молода: у меня еще были отличные друзья. Мы были несовершенны, но мы любили друг друга. Бывали дни, когда я могла переночевать у них на диване или на полу. Мне действительно не раз пришлось ночевать в парке и в подъезде, но смерть мне не грозила. Если подумать обо всех людях на планете и о том, через что они проходят, то мое представление о бедности даже не сопоставимо с переживаниями многих из них. Мне негде было жить, мне нечего было есть, но я осознавала собственное привилегированное положение.