Тайны мозга - Каплан Александр Яковлевич
В общем, — рассуждает далее Савельев — наш мозг устроен таким образом, что он готов напрячься лишь на некоторое время, а потом быстро «вырубиться» и подольше ничего не делать, чтобы понизить энергетические расходы. Поэтому человечество думает для того, чтобы ничего не делать, а не наоборот. Мозг, собственно говоря, для этого и создавался. Он должен включаться только в моменты решения конкретной задачи. Причем, если проблема очень серьезная, то «серое вещество» разом поглотит до 25 % поступивших в организм питательных веществ. Организму это не нравится, он быстро устает и заставляет человека побыстрее справиться с проблемами, и — с бутербродом с колбасой — на диван. Работать — ни-ни. Ведь не секрет: любой из нас интуитивно стремится к более легкой жизни. Так что в нахождении различных способов лоботрясничества нашему мозгу нет равных.
Как-то слабо верится, что в ходе многих миллионов лет эволюции человека и сотен миллионов лет эволюции одних только млекопитающих для экономии энергетических ресурсов мозга природа не нашла ничего более подходящего, чем как можно дольше держать мозг на «автопилоте», если считать это состояние бездеятельным.
— Мозг любых размеров ищет любые возможности, чтобы не работать, — настаивает на своей оригинальной точке зрения профессор Сергей Савельев. — К каким ухищрениям он только не прибегает! Например, он заставляет нас — а мы и не противимся — выполнять как можно больше одних и тех же однотипных действий. Ездить на работу одним и тем же маршрутом (так быстрее и удобнее), смотреть старые сериалы (они успокаивают), в выходные гулять в любимом парке (он рядом), раз в месяц встречаться со старыми друзьями (они вас хорошо понимают), посещать одно и то же кафе (знаете его меню наизусть), работать много лет на одном предприятии и так далее. Все эти привычные действия, составляющие нашу повседневную жизнь, приводят к деградации мозга! А с возрастом вы все с меньшей охотой беретесь за новое дело, боитесь нововведений, с трудом осваиваете новые механизмы, противитесь изучению других языков и знакомству с новыми людьми, а уж о смене работы вы даже думать боитесь. Это явные признаки понижения ваших умственных способностей. И вот почему. Когда наша жизнь проходит по шаблону, то мозг не развивается, в нем не создается новых нейронных связей, и таким образом снижается пластичность наших извилин. Мозг, работая на «автопилоте», задействует определенное количество, причем, одних и тех же нейронов, чтобы снизить затраты энергии на наши действия.
На самом деле большая часть механизмов мозга действительно работает автоматически, то есть без осознанного участия в этом самого человека. Но это не означает, что автоматическая работа требует меньше энергии, чем под контролем сознания. Целью перехода мозга на автоматическую работу является не снижение энергетических затрат, а высвобождение ресурсов «сознания» от контроля за уже хорошо выверенными механизмами в пользу участия в формировании новых навыков, в общении с другими людьми, наконец, чтобы иметь время порассуждать «о том о сем».
Занятная точка зрения Сергея Савельева о «ленивом мозге», который в таком состоянии экономит потребление кислорода и глюкозы, разделяется далеко не всеми учеными. Ведущие нейробиологи, наоборот, считают, что в ходе эволюции мозг учится трудиться все более интенсивно, так как возникающие перед Человеком разумным задачи становятся по ходу научно-технического прогресса все более сложными, и не только в инженерно-технологическом смысле, но и в быту, когда только чтобы перейти дорогу, надо принять во внимание сразу несколько быстро меняющихся обстоятельств. Не говоря уже про напряженные физически и эмоционально современные ритмы жизни, несравнимые с теми далекими уже от нас временами пещерной жизни человека, к которой единственно и был подготовлен эволюцией мозг Человека разумного.
Хватает ли ресурсов мозгу человека для жизни в XXI веке? Это можно узнать только по тому, насколько хорошо мозг современного человека справляется со своими повседневными задачами. В статье 2015 года доктор Колин Причард из Великобритании обобщил исследования психического здоровья населения 20 развитых стран и показал, что только за последние 20 лет с 1989-го по 2010 год число людей с тяжелыми неврологическими и психическими заболеваниями возросло почти вдвое. Таких данных много, не являются ли они признаками начинающейся перегрузки мозга человека. Люди все разные, кто-то себя прекрасно чувствует в современном мире, предельно выжимая сцепление и одновременно разговаривая по мобильнику, но никто не скажет, как долго они еще смогут существовать в тактовой частоте современных мультимедийными потоков и целевых установок. Все большая часть человеческой популяции, по словам доктора Причарда, выбывает из ускоряющегося калейдоскопа современной жизни, зарабатывая на всю оставшуюся жизнь психиатрические расстройства, куда более трудные для излечения, чем физические повреждения тела. Не исключено, что мы живем в век, когда ограниченность ресурсов мозга Человека разумного становится все более наглядной.
— Однако в жизни все равно не удастся спрятаться от перемен, — частично поправляет себя профессор Савельев. Ваш дом может пойти под снос — придется переезжать и осваивать другой район. Сын женится, уедет — вам придется научиться жить в одиночестве. На работе произойдут сокращения — вы будете вынуждены искать новое место и знакомиться с новым коллективом. Вашим партнером может оказаться немец — придется учить немецкий язык. И быстрее, и лучше решат все возникшие проблемы люди с пластичным мозгом. Те же, кто застрял на стереотипах, может оказаться на обочине жизни. Вывод напрашивается сам собой: чтобы мозг не потерял способность к изменениям, его надо ежеминутно встряхивать мозговыми штурмами, ставить перед ним проблемы — одну запутанней другой, атаковать затейливыми ребусами различных ситуаций. Хорошая лакмусовая бумажка для проверки, как активно вы тренируете мозг, — это общение с людьми, младше вас на 20 30 лет. Если они с вами разговаривают на равных, значит, ваши мозги точно «не затвердели».
Хорошее пожелание: «тренируйте свой мозг!». Всем известно: чтобы поддерживать себя в физической форме, быть сильными и ловкими, надо систематически заниматься разнообразными физическими упражнениями, что в конечном итоге приводит к увеличению силы и выносливости мышц тела. Как же надо тренировать мозг, чтобы на кухне получался отменный суп, в конструкторском бюро создавалась новейшая техника, а в кабинете ученого делались выдающиеся открытия? Как говорил легендарный Шерлок Холмс, его дедуктивный метод основан на трех китах: знания, наблюдательность и умение делать выводы. Несмотря на то, что Холмс достиг совершенства именно в детективном деле, перечисленные «киты», очевидно, лежат в основе любой компетенции. Если к этому еще добавить хорошую память и быстроту мышления, — получим базовый набор качеств, которые нужно тренировать.
Однако сами упражнения для тренировки могут оказаться весьма замысловатыми, если иметь в виду, что в отличие от физической активности, успех мысленных действий чаще всего обеспечивается не интенсивностью и быстротой мысленных действий, а оптимальным их алгоритмом. Можно целую вечность просидеть за каким-нибудь ходом в шахматной партии, так и не сделав его, если алгоритм выбора хода будет простым перебором вариантов. Более того, даже имея хороший с точки зрения здравого смысла алгоритм принятия решений, можно прийти к ошибочным результатам, поскольку наш здравый смысл тоже далеко не совершенен.
Первооткрыватель поведенческой экономики психолог Дэниэль Канеман, старался понять поведение людей, когда они делают выбор товара, скажем, в продуктовом магазине. Он поставил под сомнение, казалось бы, очевидные для человека условия успешного выбора: быть рациональным и не поддаваться эмоциям. Увы, на основе длительных наблюдений Канеман пришел к выводу, что люди в основном поступают нерационально, но не замечают этого, необоснованно списывают свои ошибки на как будто охватившие их в момент выбора эмоции.
